|
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, בצל סגול, כוסברה, ליים, מנגו, לוף, שמן זית, סוכר, פלפל שחור, שומשום, עירית, מלח
www.ynet.co.il
|
|
מי אמר שדיאטה חייבת להיות עונש? גם כשמתחילים לספור קלוריות אפשר לאכול מזונות דלי קלוריות וטעימים. כדי להוכיח זאת ביקשנו מעובד אלפיה, השף של מלון דן תל-אביב, להציע לנו מנה עיקרית קלה להכנה. הנה התוצאה.
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, דג פלמידה לבנה, בצל ירוק, קולורבי, צנון, גזר, חומץ בן יין אדום, פלפל שחור, מלח ים
www.ynet.co.il
|
|
מתכון לטונה צרובה על סלט ירקות מוקפצים וארטישוק ברוטב תפוזים וחומץ בלסמי
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, ארטישוק, אננס, פלפל אדום, פלפל ירוק, עגבניות, עלי תרד, מיץ תפוזים, שמן זית, סוכר, חומץ בלסמי, דבש, פיסטוקים, פלפל, מלח, פלפל לבן, שום, פלפל שחור
www.mako.co.il
|
|
המתכון המלא לטונה צרובה בשומשום, בליווי אטריות עם ירקות וקרם כרובית וואסבי של אינה קראבצקי ממאסטר שף
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, קישואים, זוקיני, גזר, כרובית, אטריות, שמן קנולה, שמן שומשום, טריאקי, חלב קוקוס, רוטב צ'ילי, קרם, שומשום, מלח, פלפל שחור, פלפל, ג'ינג'ר, ווסאבי
www.mako.co.il
|
|
המתכון המלא לטונה צרובה בשומשום, בליווי אטריות עם ירקות וקרם כרובית וואסבי של אינה קראבצקי ממאסטר שף
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, קישואים, זוקיני, גזר, כרובית, אטריות, שמן קנולה, שמן שומשום, טריאקי, חלב קוקוס, רוטב צ'ילי, קרם, שומשום, מלח, פלפל שחור, פלפל, ג'ינג'ר, ווסאבי
www.mako.co.il
|
|
לכאורה מנת טונה צרובה, אך יש בה משהו חדש ומרענן. מנה קלה מאד שיש בה שילוב מיוחד של טעמים: פיקנטיות מול מתיקות וחמיצות מול מליחות נפגשים באמצע במנה עם ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, אצות, מלפפונים, בצל ירוק, בצל סגול, מיונז, סירופ, סוכר, חומץ, שמן סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח גס, שומשום, פפריקה חריפה, ג'ינג'ר, ווסאבי
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון לטונה צרובה על סלט ירקות מוקפצים וארטישוק ברוטב תפוזים וחומץ בלסמי
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, ארטישוק, אננס, פלפל אדום, פלפל ירוק, עגבניות, עלי תרד, מיץ תפוזים, שמן זית, סוכר, חומץ בלסמי, דבש, פיסטוקים, פלפל, מלח, פלפל לבן, שום, פלפל שחור
www.mako.co.il
|
|
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, עלי בייבי, מלפפונים, בצל ירוק, פלפל אדום, כרוב סגול, אפונה, תפוזים, פומלה, שורש, כוסברה, מיץ תפוזים, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, מלח גס, פלפל שחור, ג'ינג'ר, שום, בזיליקום
www.foodis.co.il
|
|
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, בצל ירוק, תמר, לימון, עלי סלט, בצל סגול, אבוקדו, חומץ אורז, מיונז, לחמניה, שמן בוטנים, ג'ינג'ר, ווסאבי
www.rotev.co.il
|
|
אטריות הצלופן, המוכרות יותר כאטריות שעועית, מהוות בסיס נהדר למגוון סלטים. והפעם: סלט אטריות עם בשר טחון, עגבניות תמר ורוטב מפתיע
שמן,רוטב סויה,דג טונה אדומה,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, בשר בקר, עגבניות שרי, פלפל ירוק, בצל ירוק, בצל סגול, אבוקדו, בצל, סלרי, תמר, מיץ לימון, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב דגים, שמן תירס, רביולי
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא