|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
סלט מיוחד, טעים מאוד וטוב לבריאות המשלב שני סוגי קטניות (ומכאן, משלב חלבונים ומעולה לצמחונים). נסו להכינו לארוחה המפסקת או לימי החג ותיווכחו כמה משביע הוא לאורך זמן. אל תשכחו להשרות את החומו..
www.sugat.com
|
|
שעועית לבנה לא רק בחמין צבעוני, רענן ומשביע
שעועית לבנה,-קלי
, בצל סגול, מנגו, תרד, יין לבן יבש, מיץ לימון, ביצים, סוכר, שמן, רוקט, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
שעועית לבנה,-קלי
, זיתים שחורים, בצל אדום, כוסברה, בצל, חומץ בן יין, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל שחור, שמיר, מלח
www.xnet.co.il
|
|
שעועית לבנה,-קלי
, גבינה, זיתים ירוקים, בצל ירוק, בצל סגול, עגבניות, כוסברה, לימון, חומץ תפוחים, אגוזי מלך, שמן, שום, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
שעועית לבנה,-קלי
, פלפל אדום, כוסברה, בצלצלים, לימון, שורש, שמן קנולה, שמן צמחי, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל שחור, זנגביל, מלח
food.walla.co.il
|
|
|