|
ניוקי עם זיתי קלמטה ונתחי פילה טונה צרובה
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג סלמון, דג טונה, תפוחי אדמה, פלפל אדום, פלפל ירוק, רכז רימונים, שמן זית, ניוקי, פסטה, בצק, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג טונה, פלפל חריף, קליפת לימון, ספגטי, פסטה, שמן זית, שמן, שום, טרגון, פלפל שחור, מלח, רוקט
www.bishulim.co.il
|
|
דגן הפלאים הבריא והטעים מתאים לשמש גם כמילוי לירקות. הטונה והאנשובי נבלעים במילוי ונהפכים למעין תיבול שמוסיף עומק ועושר טעמים, ויחד הם נהנים מהאפייה האטית בתוך העגבנייה.
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג אנשובי, דג טונה, גבינת פרמזן, קינואה, כוסברה, שמן זית, רוטב צ'ילי, סוכר, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג טונה, בצל, עגבניות שרי, פוזילי, פסטה, שמן זית, שום, מלח, פלפל שחור
www.sirim.co.il
|
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג סלמון, דג טונה, לימון, צלפים, מלח, פלפל שחור, עשבי תיבול, טימין, שמיר, רוזמרין
www.cookshare.co.il
|
|
סלט בריאות פשוט וקל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
218 קלוריות, 9.6 גרם חלבון, 32 גרם פחמימות, 2.8 גרם שומן רווי.
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג טונה, עגבניות שרי, בצל, פסטה, רוטב צ'ילי, שמן זית, שום, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג טונה משומרת, לימון, ספגטי, שמן, קלי, שום, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, דג אנשובי, דג טונה, גבינת פרמזן, קינואה, כוסברה, שמן זית, שמן, סוכר, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל, פלפל שחור, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.
עגבניות,מיץ לימון,בזיליקום
, בקר, בשר, דג טונה משומרת, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זיתים, מאש, רום, מרינדה, רוטב צ'ילי, שמן, פנה, מרק, זרעי כוסברה, פלפל שחור, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
|
