מתכונים עם תרד, שעועית לבנה ללא סוכר

מרק מינסטרונה בשרי

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , חזה אווז, כנפיים עוף, ציר עוף, בייקון, גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, סלרי, עלי תרד, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, עלי דפנה, קורנית, גזר, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני שרי, מתכוני מינסטרונה

www.xnet.co.il

מרק מינסטרונה צמחוני

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , גבינת פרמזן, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, סלרי, עגבניות, עלי תרד, זוקיני, מנגולד, קישואים, אפונה, דלעת, כרוב, כרישה, בצל, לוף, לפת, רוטב עגבניות, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, אורז, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה, גזר, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני צמחוני, מתכוני מינסטרונה

www.xnet.co.il

ריבוליטה

מתכון קסמים איטלקי, שהופך ירקות ושאריות לחם למרק עשיר ומשביע (צילום: ילנה ויינברג) function createCookie(name,value,days) { if (days) { var date = new Date(); date.set..

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , ציר עוף, פלפל אדום, עגבניות, עלי תרד, מנגולד, קישואים, כרישה, סלרי, בצל, גזר, רוטב עגבניות, רסק עגבניות, לחם, מרק עוף, שמן זית, פלפל שחור, טימין, דפנה, מלח

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.xnet.co.il

קארי שעועית וירקות

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , דלורית, בצל, כוסברה, מיץ עגבניות, שמן זית, קארי, חלב קוקוס, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני שעועית וירקות, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il

ניוקי שעועית

ניוקי שעועית ברוטב אלי אוליו עם רצועות סינטה, עלי תרד ופטריות שימג'י

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , סינטה בקר, פטריות, עלי תרד, קורנפלור, קמח לבן, ביצים, שמן זית, אורגנו, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ניוקי, מתכוני שעועית

www.sugat.com

סלט שעועית ותרד

מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה. ערכים תזונתיים למנה: 281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.

תרד,שעועית לבנה,-סוכר , בצל, עלי תרד, שמן זית, מלח, קימל, פפריקה חריפה, כמון

ראו גם: מתכוני סלט שעועית, מתכוני תרד, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il