|
מרק עדשים ודלעת-פירגה
מרק דלעת ועדשים
מרק נהדר לימי חורף סגריריים במיוחד.מאד עשיר ומזין.
מצרכים:
כוס או יותר עדשים ירוקות - להשרות בהרבה מים כל הלילה
שמים בסיר מרק גדול:
1/2 מכמות העדשים (א..
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, קישואים, פטריות, עדשים, בטטה, דלעת, בצל, לפת, אטריות, פטרוזיליה, אבקת מרק, גזר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק ירקות נוסטלגי
לפעמים בא לנו רק מרק ירקות
בלי תוספות. רוב הטעם בא מהירקות עצמם
ומחזקים את הטעם עם מעט תבלינים.
ירקות מהכל או לבחירה
כל הירקות מקולפים, שטופים היטב וחתוכים לחתיכות ג ד ו ל ..
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, עוף, שורש פטרוזיליה, סלרי, בצל ירוק, עלי סלרי, קולורבי, קישואים, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, בצל, גמבה, דלעת, לוף, קורנפלור, סוכר, שמן, שקדים, אבקת מרק, גזר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
כשאני כשאני מכינה מרק ירקות אני שמה קצת יותר ירקות
כדי שאפשר יהיה להכין קציצות טעימות וצבעוניות.
אלה הירקות מסיר המרק להכנת הקציצות:
2 גזרים שלמים
2 קישואים שלמים
2 תפוחי אדמה ואפשר גם בטטה ..
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, סלרי עלים, קישואים, בטטה, בצל, פירורי לחם, מרק עוף, קמח מצה, ביצים, פטרוזיליה, גזר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, אפונה יבשה, בצל, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, חמאה, גבינת פרמזן, שמנת, זוקיני, אפונה, בצל, צנוברים, שמן זית, פסטו, קמח, קלי, בזיליקום, שום, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
ארוחה שלמה בתבנית אחת • חיהל'ה מכינה מאפה אורז מבושם עם בשר טחון, חציל קלוי ושיני שום נימוחות
תפוחי אדמה,שמיר,פלפל שחור,מרק ירקות
, בשר בקר, עוף, בשר בקר טחון, שוקיים עוף, גבינה, חצילים, גזר, ראש שום, קישואים, פטריות, כרוב, אורז, חיטה, שמן זית, רוטב עגבניות, שוקולד, נודלס, קרם, חלה, ראס אל חנות, פפריקה, גזר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
