afoona.com

8 מתכונים עם תפוחי אדמה, פפריקה, טופו

חמין צמחוני

מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת). ערכים תזונתיים למנה: 320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות, 600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il

עוף בעדשים רוזמרין ולימון

כרעיים עוף רכות על מצע עדשים וגזר. מתכון אהוב על כולם. תחליף חמין קיצי.
www.mevashlim.com

גולש טופו ותפודים

קדירה צמחונית עשירה וטעימה לא פחות מהגרסה הבשרית.
www.mevashlim.com

המומלצים:


אנחנו אוהבים אתכם!
אתם אוהבים אותנו?
לחצו על "אהבתי" למטה...