|
אורז עם שעועית צ'ילי וטונה
מלהיב, עושה תיאבון ונפלא לארוחה קלה
מצרכים:
קופסה שעועית אדומה ברוטב צ'ילי חריף כולל הרוטב
אם אין,אז קופסה שעועית אדומה ברוטב אדום ולהוסיף כף רוטב צ'ילי
2 כוסות או..
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, דג טונה, שעועית אדומה, בצל, רסק עגבניות, רוטב צ'ילי, סוכר חום, מרק עוף, אורז, שמן, קלי, פפריקה מתוקה, פלפל, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק מרק ירקות עגבניות ואורז
כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה.
מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז.
הפתעה עם כל ביס.
המצרכים והכנה:
בסיר ..
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, כרובית, אפונה, בטטה, חומוס, שורש, בצל, רסק עגבניות, מרק ירקות, מרק עוף, שמן זית, אורז, סוכר, פלפל שחור, קינמון, גזר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
מכינים שקשוקה, מוסיפים לה שועית (כן, שועית!) – ויש ארוחה שלמה במחבת! איך מכינים שקשועית? (כן כן,שועית!) לחצו על התמונה כדי לגלות (צילומים: Layla Cooking)
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, שעועית לבנה, פלפל ירוק, בצל, רסק עגבניות, שמן זית, ביצים, סוכר, פפריקה מתוקה, זרעי כמון, פלפל שחור, שום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
באדיבות השף מיקי זוארץ, בלדי
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, שריר בקר, עצם בקר, תפוחי אדמה, ראש שום, בצל, חומוס, מרק עוף, ביצים, חיטה, שמן, קלי, פפריקה מתוקה, כורכום, מלח
food.walla.co.il
|
|
באדיבות השף מיקי זוארץ
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, עצם בקר, שריר בקר, תפוחי אדמה, חומוס, ראש שום, בצל, חיטה, ביצים, קלי, מרק עוף, שמן, פפריקה מתוקה, מלח, כורכום
www.2eat.co.il
|
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, לבנה, חומוס, תפוחי אדמה, בטטה, בצל, אורז, חיטה, ביצים, טופו, שמן, מרק עוף, סוכר חום, דבש, שום, פפריקה, כורכום, מלח
www.bishulim.co.il
|
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, שעועית אדומה, שעועית לבנה, חומוס, בצל, ראש שום, שזיפים, סוכר, ביצים, פפריקה מתוקה, פלפל, פלפל לבן, מלח, כורכום
www.kipa.co.il
|
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, עצם בקר, שריר בקר, תפוחי אדמה, חומוס, ראש שום, בצל, חיטה, ביצים, קלי, מרק עוף, שמן, פפריקה מתוקה, מלח, כורכום
www.foodis.co.il
|
|
עבור חלקנו זה מאכל יומיומי, עבור חלקנו זה מאכל מוזר, אבל כל שטעם אהב.
שעועית,פפריקה חריפה,כמון,-בשר
, בצל, שעועית לבנה, שומר, שמן, שקדים, רוטב סויה, בורגול, שמן זית, פטרוזיליה, שום
www.mybuylist.com
|
|
|
לעמוד הבא