|
נתחי פרגיות עטופים בתערובת קייג'ון וסילאן, צרובים על המחבת ומוגשים עם ברוקולי, שעועית ותרד
שעועית ירוקה,שמן זית,גזר,ברוקולי,-פלפל שחור
, פרגיות, כבד, דג לברק, תרד, קמח מלא, סילאן תמרים, קרח, פלפל, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,שמן זית,גזר,ברוקולי,-פלפל שחור
, דג סלמון, כרוב, עלי תרד, פלפל, מלח, שום, רוזמרין, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
|