מתכונים עם שמן, פטרוזיליה, עגבניות, גרעין, בצל ירוק ללא רימון

סלט טבולה בורגול וקינואה

סלט בורגול וקינואה - באדיבות סוגת

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , קינואה, כוסברה, מיץ לימון, שמן זית, בורגול, בזיליקום, זעתר, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני סלט טבולה, מתכוני בורגול וקינואה, מתכוני קינואה

www.foodsdictionary.co.il

סלט אבוקדו מגוון

סלט פשוט וטעים לאירוח.

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , אבוקדו, מלפפונים, מיץ לימון, חומץ, שמן זית, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אבוקדו, מתכוני אבוקדו, מתכוני סלט

www.cookshare.co.il

פלפלים וקישואים ממולאים

מנה צמחונית מעניינת, ואפשר למעשה להשתמש במילוי לכל ירק שרוצים. חובבי הבשר יכולים להוסיף למלית פיסות שניצל או בשר בקר.

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , בשר בקר, שניצל, בצל סגול, צימוקים, קישואים, חמוציות, פלפלים, קינואה, דבלה, רוטב צ'ילי מתוק, צנוברים, שמן זית, סילאן תמרים, פלפל שחור, בזיליקום, פפריקה, קינמון, כמון, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים, מתכוני קישואים ממולאים, מתכוני קישואים

www.pascalpr.co.il

סלט חם של עדשים צבעוניות עם עשבי תיבול וגבינת סנט מור

תוספת חמה וצבעונית לארוחה. מומלץ להגיש כמצע לפילה דג ים מושחם על עורו במחבת טפלון או בגריל. שימו לב: את העדשים יש לבשל רק עד שהן קצת יותר מאל דנטה, ואז לסנן ולקרר, אחרת הן מתרככות ומתפוררות. אפשר לבשל יום קודם.

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , ציר עוף, גבינה, עדשים שחורות, עדשים כתומות, לימון כבוש, בצל שאלוט, אספרגוס, כוסברה, מיץ לימון, שמן זית, קרח, עשבי תיבול, פלפל צ'ילי, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני סלט חם, מתכוני עדשים, מתכוני צבעוניות

food.walla.co.il

לביבות ספגטי פריכות

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , גבינת פקורינו, צנוברים, חלמון, שמן זית, ספגטי, עשבי תיבול, פלפל שחור, בזיליקום, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני לביבות ספגטי, מתכוני פריכות, מתכוני לביבות

food.walla.co.il

קציצות בורגול נא על סלט עגבניות (צ'יגה)

מאכל אורפלי באדיבות ניר צוק מקורדליה

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , בצל, פלפל ירוק, בורגול, שמן זית, רסק עגבניות, נענע, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות בורגול, מתכוני סלט עגבניות, מתכוני עגבניות

www.2eat.co.il

ג'ספצ'ו

מתכון משלב 1 של דיאטת סאות' ביץ' מידע תזונתי בסיסי למנה: 117 קלוריות, 2 גרם חלבונים, 13 גרם פחמימות, 6 גרם שומן, 1 גרם שומן רווי, 690 מיליגרם נתרן, 0 מיליגרם כולסטרול, 4 גרם סיבים.

שמן,פטרוזיליה,עגבניות,גרעין,בצל ירוק,-רימון , סלרי, מלפפונים, פלפל ירוק, מיץ עגבניות, חומץ בן יין לבן, שמן זית, רוטב ווסטרשייר, שום, מלח, פלפל שחור

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.2eat.co.il