|
מנה מדהימה שבמקום אורז משתמשים בפתיתים דמויי אורז (אורז בן גוריון)
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, עוף, חזה עוף, פירות ים, קלמארי, שרימפס, חמאה, בצל, פתיתים, שום, פפריקה חריפה, כמון, כורכום, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
אפשר גם לבשל לילה לשומרי משורת
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, בשר בקר טחון, עוף, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה חריפה, כמון, מלח, קינמון, ציפורן, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
פלפלים ממולאים בשר ואורז ברוטב עגבניות עמוק
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, בשר בקר טחון, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה חריפה, כמון, מלח, קינמון, ציפורן
www.cookshare.co.il
|
|
אחת התוספות המדהימות לאוהבי תוספות פיקנטיות בעלות נוכחות
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, בצל, אורז פרסי, פתיתים, שמן, מלח, כמון, שום, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, בקר, שפונדרה בקר, עצם בקר, בשר, שומן אווז, כרעי עוף, מעיים, בשר בקר, חומוס, שעועית לבנה, בובעס, תפוחי אדמה, שזיפים, כוסברה, בצל לבן, בצלי פנינה, ביצים, חיטה, שום, מלח, כורכום, כמון, פטרוזיליה, פלפל אנגלי
www.sirim.co.il
|
|
לפי מתכון של שומרי משקל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, בצל, חומוס, ביצים, קלי, כורכום, מלח
food.walla.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, טופו, קפה, שום, גזר, כורכום, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,אורז,-גבינה צהובה קשה
, שרימפס, קלמארי, חמאה, בצל, לימון, צימוקים, צנוברים, אגוזי לוז, שום, כמון, מלח, פטרוזיליה
www.bishulim.co.il
|
|
|
