|
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, חזה עוף, כרוב אדום, בצל סגול, שעועית, מלפפונים, צנון, גזר, מיץ לימון, רוטב סויה, גרעין, טחינה, סילאן תמרים, פטרוזיליה, למון גראס, קפיר ליים, נענע
www.xnet.co.il
|
|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, סלק אדום, לוף, גזר, סלרי, בצל, צנון, חיטה מלאה, קוסקוס, טופו, מרינדה, רוטב סויה, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
4 מנות | 10 דק’ הכנה מתאבן פשוט ובסיסי שתמיד מצליח. להכנת הסלט דרושה מנדולינה (פורס ירקות, ראו בהמשך) או קולפן רחב.
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, גבינת פרמזן, סלרי, בצל, גזר, סלק, מיץ לימון, חומץ אורז, בזיליקום, מלח ים
www.hashulchan.co.il
|
|
אל תתנו לרשימת המצרכים הארוכה להלחיץ אתכם, מדובר בסלט פשוט למדי. עוף מאודה, שלל ירקות צבעוניים ורוטב ויניגרט מתקתק. יותר בריא מזה לא תמצאו
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, חזה עוף, כרוב אדום, בצל סגול, פול, ארטישוק, שעועית, מלפפונים, צנון, גזר, סלק, מיץ לימון, רוטב ויניגרט, תרסיס שמן, גרעין, טחינה, סילאן תמרים, רוטב סויה, פטרוזיליה, למון גראס, קפיר ליים, נענע
food.nana10.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, סלרי, גזר, לוף, חיטה מלאה, קוסקוס, מרינדה, שקדים, אורז, טופו, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
מוקפץ אסייתי קצת אחר - אהרוני מכין אטריות שעועית דקיקות מוקפצות עם בשר טחון, סויה, ג'ינג'ר וצ'ילי, ברוטב מפתיע של ליים וטחינה גולמית
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, בשר, שעועית, בצל, ליים, יין, רוטב סויה, סוכר חום, מרק עוף, אטריות, טחינה, אורז, פלפל צ'ילי, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
ארוחת צהריים בריאה וטעימה - סלט עוף אסייתי עם כרוב סיני ונבטים במרינדת צ'לי
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, חזה עוף, שניצל, בשר, כרוב סיני, בצל ירוק, ארטישוק, כוסברה, מלפפונים, מיץ לימון, רום, רוטב דגים, תרסיס שמן, רוטב צ'ילי, מלח ים, פלפל, מנטה, נענע
food.nana10.co.il
|
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, כרוב סיני, פלפל אדום, פלפל חריף, פלפל ירוק, מלפפונים, בצל ירוק, עלי תרד, כוסברה, מיץ לימון, אגוזי קשיו, רוטב סויה, סוכר חום, עשבי תיבול, בזיליקום, ג'ינג'ר, רוקט, נענע
rest.co.il
|
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, כרוב סיני, פלפל אדום, פלפל חריף, פלפל ירוק, בצל ירוק, עלי תרד, כוסברה, מיץ לימון, אגוזי קשיו, רוטב סויה, סוכר חום, עשבי תיבול, בזיליקום, ג'ינג'ר, רוקט, נענע
rest.co.il
|
שמן שומשום,שמן זית,נבטים,לימון,-פטריות שמפיניון
, דג טונה אדומה, יוגורט, אפונה ירוקה, פול, כרישה, בצל ירוק, כוסברה, מיץ לימון, פרורי לחם, ביצים, רוטב סויה, אגוזים, סוכר, שומשום, ג'ינג'ר, שום, מלח
www.foodis.co.il
|
|
|
לעמוד הבא