מתכונים עם שמן שומשום, שום, מלפפונים, חומץ, בצל ירוק ללא פלפל לבן, ללא יין

סלט טופו קר

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל ירוק, צנון, כוסברה, חסה, מיץ לימון, טופו, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן זית, בוטנים, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

טאטאקי של טונה צרובה במעטפת תבלינים על מצע סלט אצות ים ומלפפונים

לכאורה מנת טונה צרובה, אך יש בה משהו חדש ומרענן. מנה קלה מאד שיש בה שילוב מיוחד של טעמים: פיקנטיות מול מתיקות וחמיצות מול מליחות נפגשים באמצע במנה עם ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , דג טונה אדומה, אצות, בצל סגול, שמן, מיונז, סירופ, סוכר, רוטב סויה, שמן סויה, פלפל שחור, מלח גס, שומשום, פפריקה חריפה, ג'ינג'ר, ווסאבי

ראו גם: מתכוני טאטאקי, מתכוני טונה צרובה, מתכוני מעטפת

www.cookshare.co.il

עוגת סושי עם ספייסי טונה

סלט פטנט: מכינים כמו במבנה רב שכבתי במקום להתעסק עם הגלגול

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , דג טונה, צנון, כוסברה, בצל, חומץ אורז, רוטב סויה, מיונז, סוכר, מלח

ראו גם: מתכוני עוגת סושי, מתכוני ספייסי טונה, מתכוני ספייסי

www.hashulchan.co.il

סלט אטריות אורז עם עוף וירקות

איילת הירשמן מכינה ארוחת צהריים שכל המשפחה תאהב - אטריות אורז עם נתחי עוף ברוטב צ'ילי ובוטנים קצוצים מעל

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , חזה עוף, דג סלמון, יוגורט, בצל סגול, כוסברה, בננה, שורש, סלק, מיץ לימון, רוטב צ'ילי מתוק, אטריות אורז, חומץ אורז, סוכר חום, בוטנים, קלי, בצק, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני עוף וירקות, מתכוני אטריות אורז

food.nana10.co.il

סלט אצות

מתכון של מסעדת סוהו

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , אצות וואקמה, שעועית, צנון, גזר, חסה, מיץ לימון, אטריות, רוטב סויה, דבש

ראו גם: מתכוני סלט אצות, מתכוני אצות, מתכוני סלט

food.walla.co.il

אורז פריך עם סלט מלפפונים ואצות

אם אתם אוהבים את השרוף של האורז מתחתית הסיר ורבים עליו עם שאר בני הבית – חייכם עומדים להשתנות. את הקריספי רייס מכינים משאריות של אורז מבושל שממילא אין לכם מה לעשות איתן

שמן שומשום,שום,מלפפונים,חומץ,בצל ירוק,-פלפל לבן,-יין , אצות, ליים, רוטב דגים, שמן זית, אורז, רוטב סויה, דבש, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני פריך, מתכוני סלט מלפפונים

food.walla.co.il

פיש אנד צ'יפס בוויניגרט נענע

זוהי גרסה לגמרי פרטית וגם יותר קלילה לפיש אנד צ'יפס. ציפוי הטמפורה הוא ציפוי שלא סופג שמן, והרטבים מעודנים יותר. זוהי מנה קלה מאד להכנה והיא טעימה גם בעיני אלה שלא מתים על דגים.