מתכונים עם שמן זית, פלפל שחור, פלפל, גזר, בצל סגול ללא פיתה

גלילת טונה חמה בליווי סלט רענן

שמן זית,פלפל שחור,פלפל,גזר,בצל סגול,-פיתה , דג טונה, גבינה, גמבה, כרוב לבן, עגבניות, קולרבי, מלפפונים, לימון, לוף, סלק, פרורי לחם, ביצים, פסטו, חומץ, קמח, פלפל לבן, רוזמרין, מלח גס

ראו גם: מתכוני גלילת, מתכוני טונה, מתכוני בליווי סלט

www.chef-lavan.co.il

הודו לקארי כי טוב!

שמן זית,פלפל שחור,פלפל,גזר,בצל סגול,-פיתה , שמנת מתוקה, חמאה, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זוקיני, כוסברה, קישואים, פרסה, חצילים, תרד, לוף, רוטב סויה, אטריות, קארי, אורז, טופו, פפריקה מתוקה, מקל קינמון, כורכום, מסאלה, שום, מלח

ראו גם: מתכוני הודו, מתכוני קארי

saloona.co.il

ירקות מאודים עם בצל, שום וטימין

כך תהפכו ירקות מאודים לתוספת עם יופי ואופי, אבל כמעט בלי קלוריות. צרפו להם עוף מוקפץ או פסטה וגבינה - ויש לכם ארוחה שלמה בקלי קלות (צילום: ענת לבל) function createCookie(name..

שמן זית,פלפל שחור,פלפל,גזר,בצל סגול,-פיתה , ברוקולי, זוקיני, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני ירקות מאודים, מתכוני בצל, מתכוני שום

www.xnet.co.il

כתף טלה ממולאת בתפוחים ואגוזי לוז על מצע ירקות

שמן זית,פלפל שחור,פלפל,גזר,בצל סגול,-פיתה , כתף טלה, עצם בקר, פלפל שאטה, תפוחי עץ, קולרבי, תפוחים, תמר, אגוזי לוז, שמן קנולה, סילאן תמרים, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני כתף טלה, מתכוני טלה ממולאת, מתכוני תפוחים

www.xnet.co.il

מאפה אישי של מנגולד ובולגרית

מאפים שעושים טוב: פשטידות, קישים, מאפים מלוחים, פיצות, לחמניות גבינה, עוגיות מלוחות, ברוסקטה, בואיקוס ועוד

שמן זית,פלפל שחור,פלפל,גזר,בצל סגול,-פיתה , בולגרית, גבינה, סלרי אמריקאי, פלפל אדום, מנגולד, שורש, קמח תפוחי אדמה, ביצים, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה אישי, מתכוני מנגולד, מתכוני בולגרית

www.chef-lavan.co.il

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו (שני ללא בשר)

מרק מעניין ביותר- עשיר בטעמים "ומעושר" בחלבון לצמחונים. מרק ירקות נפלאים ועשירי ויטמינים יחד עם פסטו סמיך מריחן, צנובר, טופו ואבוקדו להעלאת הערך התזונתי של המרק. מושלם כארוחת חורף ..