מתכונים עם שמן זית, גזר ללא פלפל, ללא חמאה

קציצות המבורגר צמחוניות

בטטה מעניקה להמבורגרים הצמחוניים האלה צבע כתום נחמד, והתערובת הטעימה מאוד של ירקות, שעועית ועשבי תיבול, עושה את הקציצות האלה מוצלחות הרבה יותר מאשר המבורגרים מטופו. בחרו בשעועית כליה אדומה, ..

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , שעועית אדומה, שעועית ירוקה, שעועית לבנה, בצל אדום, גזר לבן, כוסברה, בטטה, שומר, סלרי, חסה, רסק עגבניות, רוטב סויה, לחמניה, קטשופ, פיתה, מיונז, קמח, שום

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני המבורגר, מתכוני צמחוניות

www.ynet.co.il

סלט קינואה

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, כוסברה, תמר, מיץ לימון, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, פטרוזיליה, שום

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.ynet.co.il

פארטה - לחם הודי

מאפה מהמזרח, פארטה - לחם הודי. אוכל הודי.

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , יוגורט, תפוחי אדמה, אפונה, כוסברה, חיטה מלאה, קמח, רוטב צ'ילי, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני לחם הודי, מתכוני הודי, מתכוני לחם

www.mako.co.il

אורז מלא עם גזרים ועלים ירוקים

אייל שני מלמד את סודות האורז המלא במתכון המשלב ירקות טריים ועליים ירוקים

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , כוסברה, עגבניות, אורז מלא, רוטב סויה, פטרוזיליה, שמיר, נענע

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני גזרים, מתכוני עלים ירוקים

www.mako.co.il

סוג של בולונז

תבשיל פשוט וטעים על בסיס עגבניות ובשר טחון

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , בשר בקר טחון, כתף בקר, בצל, עגבניות, טחינה, פטרוזיליה, שום, מלח

ראו גם: מתכוני בולונז

www.mako.co.il

מרק בשרי צח בניחוח זעפרן ולימון

מתכון למרק בשר צח עם המון ירקות שורש ועשבי תיבול - מנה דיאטטית ומשביעה

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , כנפיים עוף, עצם בקר, שורש פטרוזיליה, סלרי, כרישה, בצל, עגבניות, לימון כבוש, כוסברה, פטרוזיליה, טימין, עלי דפנה, זעפרן, מלח

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני שרי, מתכוני בניחוח

www.mako.co.il

אורז מלא עם גזרים ועלים ירוקים

אייל שני מלמד את סודות האורז המלא במתכון המשלב ירקות טריים ועליים ירוקים

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , כוסברה, עגבניות, אורז מלא, רוטב סויה, פטרוזיליה, שמיר, נענע

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני גזרים, מתכוני עלים ירוקים

www.mako.co.il

קדירת בשר טלה ביין אדום וקורנית

החורף כבר כאן, קר גשום ואין יותר מנחם ומחמם מתבשיל קדירה מהביל עם ניחחות של בית. עודד צפתי מביסטרו בר ''על הנהר'' אשר במתחם הירדנית בקיבוץ כנרת, מגיש לנו תבשיל קדירה נהדר של בשר טלה ביין אדום וקורנית.

שמן זית,גזר,-פלפל,-חמאה , שוק טלה, בשר, כתף בקר, צימוקים, תמר, דבלה, תפוחי אדמה, תפוזים, סוכר, שום

ראו גם: מתכוני קדירת בשר, מתכוני בשר טלה, מתכוני טלה ביין

www.2eat.co.il