מתכונים עם שומשום, רוטב סויה, קוסקוס ללא חמאה

נתחי עוף מוקפצים עם ירקות על מצע קוסקוס ושקדים מטוגנים

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל, כרוב, כרובית, גזר, פטריות שמפיניון, יין לבן יבש, שקדים, שמן, קורנפלור, חלבון, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני נתחי עוף, מתכוני עוף מוקפצים, מתכוני ירקות

www.bishulim.co.il

סלט קוסקוס של בריאות

מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, שמן זית, טופו, מרינדה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני בריאות, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

סלט קוסקוס מלא עם קוביות טופו

סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, נבטים, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, מרינדה, שקדים, אורז, טופו, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס מלא, מתכוני קוביות, מתכוני טופו

food.nana10.co.il

חמוצים יפניים

כרוב, כרובית, פלפלים וגזר מוחמצים בסויה, שום ופלפלים חריפים עם שומשום קלוי מעל

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , עוף, גמבה, מלפפונים, כרוב לבן, קולורבי, חמוציות, קינואה, כרובית, לימון, צנון, שומר, בצל, לפת, סלק, יין לבן יבש, חומץ בן יין לבן, מרינדה, שקדים, טופו, סוכר, דבש, פטרוזיליה, ג'ינג'ר, גזר

ראו גם: מתכוני חמוצים יפניים, מתכוני חמוצים, מתכוני יפניים

food.nana10.co.il

סלט כרוב ועוף

נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, שקדים, טופו, קלי, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרוב, מתכוני עוף, מתכוני כרוב

food.nana10.co.il

סלט אטריות שעועית

אטריות שעועית עדינות עם רוטב סויה, כוסברה ושומשום, מוגש עם פרוסות דקות של טונה אדומה

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , דג טונה אדומה, סרדינים, דג סלמון, דג דניס, גבינה, קליפת לימון, עגבניות, שעועית, כוסברה, בטטה, מיץ לימון, אטריות, בורגול, פלפל שחור, ארוגולה, ג'ינג'ר, ווסאבי, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אטריות שעועית, מתכוני אטריות שעועית, מתכוני סלט אטריות

food.nana10.co.il

פטריות ממולאות

מנה ראשונה מיוחדת לאירוח - פטריות ממולאות בתערובת של עוף טחון עם ניחוחת אסייתיים לצד סלט סלט סיני מרענן ובריא

שומשום,רוטב סויה,קוסקוס,-חמאה , עוף, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקה, מלפפונים, בצל ירוק, חמוציות, קינואה, כוסברה, בצל, נבטים, צנון, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, חומץ אורז, קורנפלור, שקדים, רוטב צ'ילי, ביצים, טופו, סוכר, ג'ינג'ר, גזר, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני פטריות ממולאות, מתכוני ממולאות, מתכוני פטריות

food.nana10.co.il

אורז עם שיטאקי ובטטה

סיר האידוי שלי הוא קוסקוסייר. זהו סיר גדול יחסית. יש מקום להמון מוצרים לאידוי, ולמטה מקום ליותר מים או מרק. המרחק הגדול ממקור החום משפר את האידוי. לסלסילות האידוי הסיניות יתרון עצום מבחינת ה..