מתכונים עם שום, לוף, חיטה ללא בצל ירוק

סלט קוסקוס של בריאות

מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה

שום,לוף,חיטה,-בצל ירוק , סלק אדום, גזר, נבטים, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, טופו, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני בריאות, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

ספגטי מחיטה מלאה מוקרם בפטריות יער

שום,לוף,חיטה,-בצל ירוק , שמנת, גבינה, שמפיניון, פטריות, בצל לבן, יין, חיטה מלאה, ספגטי, שמן זית, מלח, פלפל, טימין

ראו גם: מתכוני ספגטי, מתכוני מחיטה מלאה, מתכוני מוקרם

www.cookshare.co.il

סלט קוסקוס מלא עם קוביות טופו

סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה

שום,לוף,חיטה,-בצל ירוק , עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, נבטים, סלרי, גזר, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, אורז, טופו, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס מלא, מתכוני קוביות, מתכוני טופו

food.nana10.co.il

פלאפל אפוי

שום,לוף,חיטה,-בצל ירוק , נבט חיטה, כוסברה, חומוס, בצל, פירורי לחם, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, בהרט, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני פלאפל אפוי, מתכוני פלאפל, מתכוני אפוי

food.walla.co.il

חמין

אל תתנו לקיץ למנוע מכם לבשל את החמין הנפלא הזה שיגרום לכל המשפחה להתאסף סביב השולחן ולהתענג על הטעמים. וגם: בונוס טעים במיוחד - חיטה מתובלת בשקית קוקי