|
תבשיל בריא וטעים מאוד המשלב פטריות שיאיטקה יפניות עם אורז מלא סוגת. לבריאות
דרגת קושי : קלשיטת ..
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בטטה, בצל, בצל ירוק, אורז מלא, שמן, חומץ אורז, מלח
www.sugat.com
|
|
כדאי להגדיל את התמונה,פשוט מרהיבה
מאפה ירקות יפהפה, אבל לא רק. טעים מיד ואפילו יום אחרי.
נאפה בתנור בשלל טעמים צבעים.
רוטב:
1/2 כוס שמן
4 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות סילאן
2 כפות חומץ רגיל
כף ג..
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בצל אדום, תפוחי אדמה, קישואים, ברוקולי, פלפלים, כרובית, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, סילאן תמרים, פילו, חומץ, שמן, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, אבקת מרק, רוזמרין, קינמון, גזר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
כדאי להגדיל את התמונה,פשוט מרהיבה
מאפה ירקות יפהפה, אבל לא רק. טעים מיד ואפילו יום אחרי.
נאפה בתנור בשלל טעמים צבעים.
רוטב:
1/2 כוס שמן
4 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות סילאן
2 כפות חומץ רגיל
כף ג..
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בצל אדום, תפוחי אדמה, קישואים, ברוקולי, פלפלים, כרובית, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, סילאן תמרים, פילו, חומץ, שמן, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, אבקת מרק, רוזמרין, קינמון, גזר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק אהוב ביותר על היפנים, בעיקר כשבחוץ החורף בשיאו. מדובר במרק ציר דגים הכולל אטריות סובה העשויות מקמח כוסמת ופטריות שיאיטקה. ניתן להוסיף למרק זה תוספות שונות כגון ירקות, נצרי במבוק וטמפורה...
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בצל ירוק, אטריות, כוסמת, קמח, מרק, סוכר, מלח
www.sugat.com
|
|
אוהבים אורז סיני מוקפץ? הנה גריסה בריאה יותר העשויה עם אורז מלא אך לא מורידה מהטעם והקלילות של המנה.
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בצל, גזר, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, שמן זית, טופו, אורז מלא, שום, ג'ינג'ר
www.sugat.com
|
|
אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות.
..
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, נבטים, כוסברה, כוסמת, אורז, טופו, שמן שומשום, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום
www.sugat.com
|
|
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, חסה, עלי בייבי, אבוקדו, לוף, פטריות שמפיניון, צנון, סלרי, קולורבי, בצל, נבטים, רוטב חרדל, דבש, שמן זית, סוכר חום, שמן שומשום, חומץ בלסמי, חומץ בן יין, גזר, פלפל שחור, מלח, שום
www.bishulim.co.il
|
|
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, כרוב ניצנים, פטריות שמפיניון, עגבניות שרי, מיץ לימון, שמן קנולה, שמן זית, סוכר, שמן שומשום, מלח, פלפל
www.bishulim.co.il
|
|
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, נבטים, פטריות שמפיניון, בצל, כרוב, פלפל ירוק, יין אדום, רוטב צ'ילי, חומץ אורז, שמן, שמן שומשום, גזר, זנגביל, שום
www.cookshare.co.il
|
|
ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים.
..
רוטב סויה,פטריות,-������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������,-פלפל אדום
, עגבניות, נבטים, קינואה, בצל, גזר, כוסברה, נבט חיטה, פלפל חריף, מיץ לימון, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, כמון
www.sugat.com
|
|
|
לעמוד הבא