|
הבצל עשיר בפלבנואידים (נוגדי חמצון חזקים המצויים בצמחים) העוזרים לשמור על גוף בריא. בואו להכין ממנו את המעדן הכי חורפי שיש
קמח,עוף,נענע,-שומר
, ציר עוף, בצל, לימון, שמן זית, קמח לבן, ציר ירקות, סוכר, פלפל שחור, מלח ים, כורכום, חילבה, מקל קינמון, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
תבשיל טונה-פירגה
סיר עם כדורי טונה ותפוחי אדמה
ארוחת ערב קלילה לכל המשפחה
מצרכים בקערה לכדורים:
2 קופסאות טונה בשמן – לסחוט מהשמן
בצל
פרוסת לחם רטובה לסחוט היטב ולפורר- במקום לחם אפשר לש..
קמח,עוף,נענע,-שומר
, דג טונה, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, תפוחים, פטריות, בצל, רסק עגבניות, פירורי לחם, פרוסות לחם, קמח מצה, סילאן תמרים, ריבה, סוכר, שמן, קלי, בצק, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, פפריקה, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק אפונה סנפרוסט- מהיר, סמיך וטעים.
המצרכים ואופן ההכנה:
לטגן ולהזהיב בצל או שניים ולהוסיף שקית אפונה סנפרוסט במשקל 800 גרם.
למלא כ- 3/4 סיר במים
שיכסו את הירקות
להוסיף לפי טעם אישי :
תפו..
קמח,עוף,נענע,-שומר
, תפוחי אדמה, אפונה, בטטה, דלעת, בצל, קרוטונים, קורנפלור, בצק, פלפל שחור, אבקת מרק, פפריקה, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מאפה מבצק קל, ממולא בעוף וירקות. מאכל בריאות דיאטטי.
קמח,עוף,נענע,-שומר
, חזה עוף, ברוקולי, קישואים, גזר, לוף, בצל, סלרי, בצק, אבקת אפיה, שמן, חומץ, ביצים, מלח, עשבי תיבול, עירית, שמיר, פלפל שחור, שומשום
www.cookshare.co.il
|
|
קמח,עוף,נענע,-שומר
, בשר, דג סלמון, חמאה, אספרגוס, קליפת לימון, כוסברה, קישואים, שעועית, אפונה, קוסקוס, ביצים, שמן זית, חרדל, שום, פפריקה, כמון, זנגביל, פלפל, מלח, עירית
www.bishulim.co.il
|
|
רוצים לגוון את השניצל השגרתי? נסו גרסה אפויה של חזה עוף מגולגל בציפוי פריך של פירורי לחם ובמילוי מיונז עשבי תיבול שמכינים בצ'יק
קמח,עוף,נענע,-שומר
, חזה עוף, שניצל, פירורי לחם, מיונז, ביצים, פטרוזיליה, בזיליקום, פלפל, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
מנוקדת בקוביות קישואים ופטריות ומלאה בתערובת גבינות ועשבי תיבול • רק להוסיף סלט ירקות טרי ויש לכם ארוחת צהריים משביעה, טעימה ומופחתת קלוריות
קמח,עוף,נענע,-שומר
, בשר, גבינה צהובה, שמנת מתוקה, גבינת פרמזן, גבינת קשקבל, שמנת חמוצה, גבינת פטה, גבינת מוצרלה, גבינה, ברוקולי, פטריות, בצל, בצל ירוק, שמפניון, קישואים, עגבניות, בטטה, בצק פריך, צנוברים, ביצים, אבקת אפיה, קמח מלא, קולה, שמן, שוקולד, פילו, אורז, קלי, מרק, רוזמרין, טימין, מרווה, אגוז מוסקט, פלפל, מלח
food.nana10.co.il
|
|
הוא רענן, חמצמץ ותמיד נמצא בהישג יד במטבח, בין אם לתיבול הסלט או להכנת קינוח חמוץ מתוק. פודינג לימון שישאיר אתכם עם טעם של עוד. 5 דקות וזה שלכם
קמח,עוף,נענע,-שומר
, כבדי עוף, בשר, חמאה, עגבניות, פטריות, חצילים, בטטה, בננה, מיץ לימון, שוקולד צ'יפס, אבקת אפיה, טחינה, סוכר, קלי, סודה לשתיה, מלח
food.nana10.co.il
|
|
דקה לפני שזורקים את הירקות מהמקרר, הכינו מהם מרק גריסים עם עגבניות, גזר, סלרי ועשבי תיבול
קמח,עוף,נענע,-שומר
, חזה עוף, דג סלמון, בצל שאלוט, עגבניות, כוסברה, סלרי, תרד, גזר, ציר ירקות, בצק פריך, שמן זית, קמח מלא, קוסקוס, רוטב צ'ילי, בזיליקום, פלפל, כמון, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
מתחילים את השבוע עם רצועות חזה עוף בליווי דבש, לימון וצ'ילי חריף שיחמם את הלב
קמח,עוף,נענע,-שומר
, חזה עוף, חמאה, לימון, מיץ לימון, דבש, רוטב צ'ילי, אורז, לחם, פלפל שחור, מלח, אבקת מרק, פלפל
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא