מתכונים עם קלי, פלפל, עגבניות, מרק עוף

מאפה אורז עם ירקות

ארוחה שלמה וטעימה למעיזים ולמי שמחפש חיים קלים. מאפה אורז וירקות מצרכים והכנה: 1/2 כרוב ירוק חתוך רצועות בצל חצוי ופרוס 200 גרם פטריות 250 גרם גרגרי תירס כוס גרגרי חומוס מבושל 2 בטטות קלופות..

קלי,פלפל,עגבניות,מרק עוף , כרוב ירוק, פטריות, בטטה, חומוס, תירס, בצל, רוטב צ'ילי, אורז, סוכר, פטרוזיליה, פפריקה, קינמון, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

כרעיים ובטטה בגריל

כרעי עוף בגריל בתוספת מגוון ירקות

קלי,פלפל,עגבניות,מרק עוף , תפוחי אדמה, בטטה, שמן זית, סילאן תמרים, פלפל שחור, רוזמרין, כורכום, מלח

ראו גם: מתכוני כרעיים, מתכוני בטטה, מתכוני גריל

www.foodsdictionary.co.il

חמין שורבה

חמין שורבה לשבת

קלי,פלפל,עגבניות,מרק עוף , תפוחי אדמה, בצל, רסק עגבניות, אורז פרסי, שמן קנולה, פלפל שחור, פפריקה, קינמון, כורכום, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני חמין, מתכוני שורבה

www.foodsdictionary.co.il

מרק ירקות איטלקי עם רביולי או טורטליני

קלי,פלפל,עגבניות,מרק עוף , חמאה, קישואים, כרובית, אפונה, בצל, סלרי, תרד, רסק עגבניות, טורטליני, מרגרינה, שמן זית, רביולי, פטרוזיליה, פלפל שחור, גזר, בזיליקום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות איטלקי, מתכוני רביולי, מתכוני טורטליני

www.ynet.co.il

פילה אמנון בנוסח מרוקאי על מצא גרגירי חומוס

מתכון לפילה דג אמנון ברוטב לימון, עגבניות וכוסברה המונח על מצע של גרגירי חומוס טריים

קלי,פלפל,עגבניות,מרק עוף , דג אמנון, לימון, כוסברה, ראש שום, לוף, חומוס, גמבה, פלפל חריף, רסק עגבניות, סוכר, שמן, פפריקה, כורכום

ראו גם: מתכוני פילה אמנון, מתכוני מרוקאי, מתכוני גרגירי חומוס

www.mako.co.il

אורז עם שעועית צ'ילי וטונה

אורז עם שעועית צ'ילי וטונה מלהיב, עושה תיאבון ונפלא לארוחה קלה מצרכים: קופסה שעועית אדומה ברוטב צ'ילי חריף כולל הרוטב אם אין,אז קופסה שעועית אדומה ברוטב אדום ולהוסיף כף רוטב צ'ילי 2 כוסות או..