מתכונים עם קינואה, לחם, בורגול ללא מלח ים

פלפלונים קטנים ממולאים בתערובת בורגול וקינואה

לאירוח חיסכוני ובריא. כל כוס מילוי ממלא כ-10 חצאי פלפלונים. אפשר גם לאכול את מילוי

קינואה,לחם,בורגול,-מלח ים , לימון, בצל ירוק, מיץ לימון, גרעין, שמן זית, קלי, פלפל, פטרוזיליה, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלונים, מתכוני קטנים, מתכוני ממולאים

www.sugat.com

המבורגר בריאות, מתכון 10 דקות, קטניות ודגנים

ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים. ..

קינואה,לחם,בורגול,-מלח ים , עגבניות, נבטים, פטריות, בצל, גזר, כוסברה, נבט חיטה, פלפל חריף, מיץ לימון, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, כמון

ראו גם: מתכוני המבורגר, מתכוני בריאות, מתכוני קטניות

www.sugat.com

תפוח ממולא בתערובת '10 דקות' של קינואה ובורגול עם עוף וצימוקים לראש השנה

מנה מיוחדת וטעימה ביותר שתרשים את האורחים בארוחת ראש השנה. והפעם חידוש! השתמשו בסדרת 10 דקות של סוגת וחסכו זמן וטרחה לקראת הארוחה. ..

קינואה,לחם,בורגול,-מלח ים , עוף, תפוחי עץ, צימוקים, לימון, בצל ירוק, מיץ לימון, סוכר חום, שמן זית, קלי, שקדים, כמון, פלפל, מלח, פטרוזיליה, פלפל שחור, שמיר

ראו גם: מתכוני תפוח, מתכוני ממולא, מתכוני תערובת

www.sugat.com

לביבות דלעת וקינואה

24 לביבות • 25 דק’ בישול • 15 דק’ הכנה

קינואה,לחם,בורגול,-מלח ים , שומר, דלעת, בצל, בירה, שמן שומשום, פירורי לחם, שמן קנולה, קמח תופח, אורז, ביצים, דוחן, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, מלח

ראו גם: מתכוני לביבות דלעת, מתכוני קינואה, מתכוני לביבות

www.hashulchan.co.il

לחם איכרים עם זרעים מקמח מחמצת

מחמצת היא סוג של שמרי פרא טבעיים, הגורמים לתסיסה ואז לתפיחת הבצק. בניגוד לשמרים התעשייתיים, שטעמם אחיד ושטוח, המחמצות השונות מסייעות לפתוח טעמים שונים בלחם

קינואה,לחם,בורגול,-מלח ים , צימוקים, ענבים, דלעת, קוואקר, סוכר, קמח, דבש, מלח

ראו גם: מתכוני לחם, מתכוני איכרים, מתכוני מקמח

food.walla.co.il