|
קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.
פלפל שחור,נבטים,טופו
, רימון, צנון, עדשים, שומר, מיץ לימון, חומץ בן יין, שמן זית, חרדל, מרק, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
פלפל שחור,נבטים,טופו
, סלק אדום, לוף, גזר, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
פלפל שחור,נבטים,טופו
, נבט חיטה, זוקיני, קישואים, שמן תירס, שמן זית, בורגול, ביצים, שומשום, נענע, מלח
www.ynet.co.il
|
|
אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות.
..
פלפל שחור,נבטים,טופו
, בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, כוסברה, כוסמת, אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, שום, שומשום
www.sugat.com
|
|
פלפל שחור,נבטים,טופו
, סלק אדום, לוף, גזר, סלרי, בצל, צנון, לימון, קוסקוס, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן, מלח, ג'ינג'ר
www.foodis.co.il
|
|
העדשים השחורות נחשבות לעדשים הכי אנינות. אומרים עליהן שהן מחזקות את הרקמות, מעלות את החשק והכי חשוב - לא יוצרות גזים!
פלפל שחור,נבטים,טופו
, עדשים שחורות, בצל סגול, פלפלים, אבוקדו, מיץ לימון, שמן זית, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
פלפל שחור,נבטים,טופו
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, אורז, רוטב סויה, קלי, מרק, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
פלפל שחור,נבטים,טופו
, גבינת ריקוטה, מלפפונים, גזר, לחם, חרדל דיז'ון, אגוזי מלך, שמן זית, דבש, פשתן, בזיליקום, רוקט, מלח
www.sirim.co.il
|
פלפל שחור,נבטים,טופו
, גזר, קישואים, פלפל אדום, תמר, בצל, אורז מלא, צנוברים, גרעיני דלעת, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן סויה, חומץ לבן, שום, שומשום, פלפל לבן, פפריקה, כורכום, מלח
www.bishulim.co.il
|
פלפל שחור,נבטים,טופו
, פלפל אדום, תמר, קישואים, בצל, גזר, גרעיני דלעת, חומץ אורז, רוטב סויה, אורז מלא, חומץ לבן, שמן סויה, צנוברים, פלפל לבן, פפריקה, שומשום, כורכום, מלח
www.ynet.co.il
|
|
|
לעמוד הבא