|
קציצות דגים אפויות ברוטב עגבניות ולימון
קציצות דגים ברוטב לימון-פירגה
מצרכים לקציצות דגים:
קילו דג טונה או דג ים טרי (לוקוס/פרידה)נקי מעצמות
כפית סחוג ירוק
1/4 כפית גרודת לימון
בצל קצוץ+2 שי..
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, דג פרידה, דג לוקוס, תפוחי אדמה, כוסברה, כרובית, בצל, גזר, מיץ לימון, רוטב עגבניות, קמח מצה, ביצים, סוכר, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, סחוג, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
המתכון המלא לקציצות טונה על מצע יוגורט וצנונית בתוספת מוס אבוקדו של אינה קראבצקי
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, דג טונה אדומה, שמנת מתוקה, יוגורט, חצילים, כוסברה, תרד, בצל שאלוט, פלפל חריף, אבוקדו, לימון, צנון, שמן זית, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.mako.co.il
|
|
המתכון המלא לטונה אדומה צרובה ברוטב עגבניות סלרי ולימון עם פירה ירוק של יניב בוגנים ממאסטר שף
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, לימון, עלי סלרי, שמן זית, טימין, עירית, מלח, פלפל שחור, שום
www.mako.co.il
|
|
מתכון: מנה לאוהבי חצילים
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, חצילים, עגבניות שרי, מיונז, שמן זית, חומץ בלסמי, פלפל, רוקט, מלח
www.mako.co.il
|
|
סשימי טונה מעדן המעדנים בעדינותו
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, דג סול, צנון, זיתים שחורים, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, חסה, בצל ירוק, עגבניות שרי, לימון, ביצים, שמן זית, שום
www.cookshare.co.il
|
|
כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, בקר, בשר, דג טונה משומרת, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זיתים, מאש, מיץ לימון, רום, מרינדה, רוטב צ'ילי, שמן, פנה, מרק, זרעי כוסברה, פלפל שחור, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
סלט בריאות פשוט וקל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
218 קלוריות, 9.6 גרם חלבון, 32 גרם פחמימות, 2.8 גרם שומן רווי.
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, עגבניות שרי, בצל, מיץ לימון, פסטה, רוטב צ'ילי, שמן זית, שום, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, דג סלמון, לימון, מיץ לימון, צלפים, מלח, פלפל שחור, עשבי תיבול, טימין, שמיר, רוזמרין
www.cookshare.co.il
|
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, בצק עלים, שמן זית, שום, טימין, עלי דפנה, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
מנה לא קלה להכנה ולהרכבה אך בהחלט שווה מאמץ.
עגבניות,דגים ומאכלי ים,דג טונה,בזיליקום,-גבינת פרמזן
, חצילים, לימון, מלפפונים, פלפל אדום, פלפל ירוק, קישואים, זיתים, בצל, יין, גרעין, שקדים, שמן זית, חומץ שרי, שום, פטרוזיליה, טימין, פלפל, מלח, נענע, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא