2448 מתכונים עם מיץ לימון
בין המתכונים: עוף במיץ לימון ושום בתנור, תמנון על הגריל עם שמן זית ולימון ופול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות וכוסברה.

אפונהדג טוניסאי חריף בעגבניות
דגיםדג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
368 קלוריות

אפונהריבת תפוחים ומי ורדים
קינוחיםריבה ביתית עם תפוחים רכים, מי ורדים וקינמון. מתאימה ללחם טרי, לגבינה לבנה ולמילוי עוגיות.
714 קלוריות


אפונהסלט ישראלי טרי
סלטיםסלט הירקות הקצוץ דק שמלווה כמעט כל ארוחה ישראלית. הסוד הוא חיתוך אחיד ותיבול ברגע האחרון, כדי שהירקות יישארו פריכים.
137 קלוריות

אפונהשניצל דגים פריך
דגיםשניצל דגים בציפוי פירורי לחם זהוב, שמוכן תוך 20 דקות ואפשר להכין גם מדגים קפואים שהופשרו.
370 קלוריות

אפונהפול מדמס — תבשיל פול כפרי עם לימון ושום
ירקותפול מדמס הוא ארוחת הבוקר הפופולרית ביותר במצרים ובמזרח התיכון — גרגירי פול מבושלים ברוטב עגבניות, שום ולימון. מנה פשוטה, מזינה ועתירת חלבון.
1300 קלוריות


אפונהקרפצ'יו בקר עם צנונית, צנוברים ורדוקציית בלסמי
בשרפרוסות פילה דקיקות כמו נייר עם רדוקציית בלסמי מתקתקה, צנוברים קלויים, פרוסות צנונית וטבעות צ'ילי. אין כאן גבינה, כך שזו פתיחה מתאימה גם לארוחה בשרית.
312 קלוריות

אפונהקינואה עם ירקות מוקפצים
ירקותקינואה עם ברוקולי ועגבניות שרי מוקפצים בשום, ולימון להשלמה. אפשר לאכול חם כארוחה קלה או קר כסלט, וקל להכין ממנה כמות לכמה ימים.
246 קלוריות




אפונהקערת אבוקדו, חומוס ושקדים עם ירקות
סלטיםקערה קלה עם אבוקדו, חומוס, עגבניות שרי וביצה קשה, ושקדים קלויים לפריכות. מתאימה לארוחת צהריים שמכינים במהירות.
283 קלוריות

אפונהעוגת גבינה ניו יורק קלאסית
קינוחיםעוגת גבינה ניו יורקית אפויה עם תחתית ביסקוויטים פריכה ומלית שמנתית וצפופה. הלימון מאזן את העושר.
462 קלוריות

אפונהמרינדה לעוף – ציפוי עשבי תיבול ולימון לצלייה
עוףמרינדה של שמן זית, לימון, שום ותבלינים לעוף שלם, כרעיים או פרגיות. הלימון והפפריקה המעושנת נותנים עור שחום ובשר עסיסי.
590 קלוריות

אפונהעוגת הלבן - עוגת שמנת וגבינה לבנה
קינוחיםעוגת גבינה אפויה וקרמית על בסיס ביסקוויטים, עשירה אך לא כבדה. מוכנה אחרי קירור ארוך.
383 קלוריות

אפונהפילה סלמון בתנור עם לימון ועשבי תיבול
דגיםהציפוי של לימון, שום ואורגנו נספג בסלמון בתנור חם ושומר עליו לח. מתאים לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע.
228 קלוריות

אפונהבקלה ברוטב עגבניות ושום
דגים ופירות יםבקלה מומלחת שהושרתה ומבושלת ברוטב עגבניות עם שום, פפריקה וכמון. מנה ים תיכונית ללחם טרי או לאורז.
273 קלוריות

אפונהעוגת גבינה לימון
קינוחיםעוגת גבינה אפויה בטעם לימון בולט, על בסיס ביסקוויט פריך, שנאפית באמבט מים. קרמית, ונחתכת נקי אחרי קירור.
361 קלוריות

אפונהתבשיל שעועית שחורה עם ירקות ועגבניות
ירקותתבשיל שעועית שחורה ירקות צבעוני ועשיר בחלבון, מנה צמחונית מושלמת עם תבלינים מזרחיים.
204 קלוריות