|
פשטידה קלה להכנה, פתוחה לשינויים ובעלת גרסה דיאטטית. אין לכם תירוץ לא להכין אותה
בולגרית
, דג טונה, גבינה בולגרית, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, גבינה צהובה, קשקבל, גבינה, גבינה לבנה, גבינת ריקוטה, בצל, שמפניון, פטריות, שמן, ביצים, קמח, בצק, שום, בזיליקום, פלפל שחור, מלח
www.mako.co.il
|
|
פשטידת תפוחי אדמה וטונה-פירגה
פשטידת תפוחי אדמה וטונה-פירגה
פשטידת תפוחי אדמה וטונה
פשטידת תפוחי אדמה וטונה-פירגה
בצל וגמבה מקורמלים
פייגי חברה באתר שלי,הוסיפה לפשטידה 2 ביצים קשות וזאת בנ..
בולגרית
, דג טונה, גבינה צהובה, גבינת קוטג', חלב, זיתים שחורים, תפוחי אדמה, פלפל חריף, עגבניות, פלפלים, חצילים, בצל, גמבה, פירורי לחם, סוכר חום, שמן זית, ביצים, סילאן תמרים, קלי, פלפל שחור, פפריקה, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
בולגרית
, דג טונה, גבינת קוטג', גבינה צפתית, יוגורט, גבינה, בצל, ביצים, שום, גזר, שמיר
www.cookshare.co.il
|
|
|
