|
מתכון פסטה עם ירקות: מנת פחמימות מקסימה עם ארטישוק, ברוקולי, פולי סויה ובזיליקום - והכל ב-10 דקות עבודה
www.mako.co.il
|
|
הבטחתם לעצמכם שמהיום תתחילו דיאטה? בואו להתפנק עם סלט מלא כל טוב
מלח גס,ברוקולי
, גבינה, פלפל צהוב, בצל אדום, צנון, שורש, שומר, סלרי, גזר, לוף, סלק, מיץ לימון, קרוטונים, שמן זית, פלפל לבן
www.chef-lavan.co.il
|
|
ירקות קלויים ארומטיים
תמונה: Pimpf
מצרכים והכנה:
לשמן היטב תבנית אפיה עמוקה בגודל 27X33
1/2 כוס שמן זית
לחתוך באופן שווה את הירקות
4 גזרים
4 תפוח אדמה ירושלמי
4 פרסניפ - ירק דמוי גזר בצבע ..
מלח גס,ברוקולי
, פטריות שמפיניון, כרוב ניצנים, תפוחי אדמה, כרובית, בטטה, בצל, שמן זית, בזיליקום, רוזמרין, אורגנו, גזר, טימין, שום
www.pirge.co.il
|
|
מלח גס,ברוקולי
, עוף, חלב, שמנת מתוקה, גבינה צהובה, חצילים, עגבניות שרי, בצל, גזר, לוף, שמן, ביצים, אגוזי מלך, אבקת מרק, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט
www.cookshare.co.il
|
מלח גס,ברוקולי
, פילה בקר, גבינת פרמזן, שמנת מתוקה, חמאה, שעועית ירוקה, זוקיני, כרובית, נבטים, מנגו, בצל, יין לבן, שמן זית, אורז, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, שום
food.walla.co.il
|
מלח גס,ברוקולי
, גבינה בולגרית, יוגורט, קולורבי, צנון, מלפפונים, עגבניות שרי, גזר, פלפלים, חסה, בצל ירוק, בצל סגול, זיתים שחורים, לימון, כרובית, עגבניות, כרוב, תפוחי עץ, שומר, אננס, אגסים, סלרי, שמן זית, מיונז, אגוזי מלך, צנוברים, מלח, פלפל שחור, גזר, שמיר
www.bishulim.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
מלח גס,ברוקולי
, דג סלמון, כרוב, גזר, שעועית ירוקה, עלי תרד, שמן זית, פלפל, מלח, שום, רוזמרין
www.cookshare.co.il
|
מלח גס,ברוקולי
, לבנה, חמאה, גזר, קישואים, דלעת, שעועית, כרובית, תפוחי אדמה, אפונה, אספרגוס, תרד, לימון, כוסברה, שמן זית, פסטה, רוקט, שום, פלפל שחור, פטרוזיליה, בזיליקום, שמיר
www.bishulim.co.il
|
|
|
לעמוד הבא