מתכוני ים תיכוני עם פלפל שחור ללא פטרוזיליה, ללא בצק עלים

בורגול ים תיכוני עם קלמטה, עגבניות ובולגרית

הווריאציה שלנו לטבולה - סלט ים תיכוני צבעוני ומרענן, שמשתמש בבורגול לא מבושל.

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , גבינה בולגרית, בצל סגול, עגבניות שרי, לימון, מיץ לימון, שמן זית, בורגול, בזיליקום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני בורגול, מתכוני ים תיכוני, מתכוני קלמטה

www.hashulchan.co.il

לחם שטוח במילוי ים תיכוני

לחם שהוא ארוחה שלמה, במילוי חצילים, גבינת פטה, עגבניות וזיתי קלמטה.

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , גבינת פטה, גבינה, עגבניות שרי, פלפלים, חצילים, ליים, שמן זית, לחם, סוכר, קמח, בצק, מלח

ראו גם: מתכוני לחם, מתכוני שטוח, מתכוני מילוי

www.hashulchan.co.il

סלט במיה ים תיכוני

טיגון ואידוי קצרים שומרים על הפריכות של הבמיה. מתקבל סלט צבעוני, בריא ומושלם לחודשי הקיץ.

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , עגבניות שרי, בצל סגול, זיתים, שומר, במיה, מיץ לימון, שמן זית, מלח

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני במיה, מתכוני ים תיכוני

www.hashulchan.co.il

בס ים תיכוני - מתכון מהספר שף אישי

מתכון לדג בס מתכון מהספר "שף אישי" של יותם גבעול ויהונתן גפן

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , בצל ירוק, כוסברה, רוטב סויה, שמן שומשום, דבש, לימונית, ג'ינג'ר, שומשום

ראו גם: מתכוני ים תיכוני, מתכוני אישי, מתכוני תיכוני

www.mako.co.il

סלט קוסקוס ים תיכוני

סלט ים תיכוני מרענן המוגש בשילוב רוטב עריסה, מומלץ להגיש עם דגי ים מטוגנים או מנת גריל חמה

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , לימון, זיתים, כוסברה, בצל, גמבה, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, עריסה, חומץ, שום, טימין, מלח, כמון

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני ים תיכוני, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

שרימפס בחמאה צילי ובצל ירוק בסגנון ים תיכוני

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , שרימפס, חמאה, בצל, לימון, שומר, שמן זית, פלפל צ'ילי, מלח ים, שום

ראו גם: מתכוני שרימפס בחמאה, מתכוני צילי, מתכוני בצל ירוק

www.cookshare.co.il

ירקות ים תיכוניים בגריל

מתכון ספרדי במקור שעבר "תרגום" אנגלי.

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , בצל, קישואים, שמן זית, פלפל, מלח, פפריקה חריפה, אבקת שום

ראו גם: מתכוני ירקות, מתכוני גריל

www.cookshare.co.il

לחמניות מאפינס ים תיכוניות

פלפל שחור,-פטרוזיליה,-בצק עלים , חמאה, שמנת חמוצה, גבינה צהובה, חלב, זיתים ירוקים, עגבניות, אבקת אפיה, קמח תופח, גרעין, ביצים, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני לחמניות, מתכוני מאפינס

www.chef-lavan.co.il

מאפה ירקות וגבינות צאן בניחוח ים תיכוני

מאפה צבעוני ועשיר בירקות וגבינות ארומטיות, רק להכין סלט ליד וארוחת הערב שלכם מוכנהמאת : מנהל שף לבן דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים:1 כוסות קמח 150 גרם חמאת תנו..