מתכוני טופו עם פלפל

נודלס ירקות סיני עם טופו

גיוונים למתכוני תפוחי אדמה, קינואה,אורז ועוד

פלפל , גמבה, תירס גמדי, פלפל צהוב, פלפל ירוק, בצל סגול, קישואים, תותים, גזר, קורנפלור, שמן סויה, שמן זית, נודלס, טופו, דבש, שום

ראו גם: מתכוני נודלס ירקות, מתכוני ירקות סיני, מתכוני טופו

www.chef-lavan.co.il

קציצות זוקיני, שומשום, טופו ונענע

פלפל , נבט חיטה, זוקיני, קישואים, שמן תירס, שמן זית, בורגול, ביצים, טופו, פלפל שחור, שומשום, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני זוקיני, מתכוני שומשום

www.ynet.co.il

מתכון: ריבועי ברוקולי וטופו

מאפה ברוקולי סופר-מגרה, ואפילו קצת בריא באדיבות עמרי אנדרס צורף

פלפל , גבינת פרמזן, ברוקולי, בצל, טופו, ביצים, קמח, מלח

ראו גם: מתכוני ריבועי, מתכוני ברוקולי, מתכוני טופו

www.mako.co.il

גלילות גבינת סלמון בקדאיף עטופות ברצועות גמבה מוחמצת

פלפל , דג סלמון, חמאה, שמנת חמוצה, גבינה לבנה, גבינה בולגרית, גמבה, חצילים, עגבניות, צנון, אטריות, שערות קדאיף, שמיר, פלפל שחור, עירית

ראו גם: מתכוני גלילות, מתכוני גבינת, מתכוני סלמון

www.cookshare.co.il

צלעות טלה עטופות בדבש מפרחי אבוקדו, פיסטוק חלאבי ועשבים פראיים

פלפל , צלעות טלה, עגבניות, בצל, אבוקדו, שמן זית, קלי, דבש, פיסטוקים, פלפל שחור, מלח גס, מלח ים, מרווה

ראו גם: מתכוני צלעות טלה, מתכוני עטופות, מתכוני דבש

www.cookshare.co.il

סלט כרוב אדום עם קוביות טופו - באדיבות סויה תנובה

סלט כרוב אדום עם קוביות טופו - באדיבות סויה תנובה ואביטל סבג חורש - מומחית לרפואה טבעית

פלפל , כרוב אדום, כוסברה, לימון, טופו, רוטב סויה, שמן זית, קארי, שום, פלפל שחור, אורגנו, מלח גס

ראו גם: מתכוני סלט כרוב אדום, מתכוני קוביות, מתכוני טופו

www.2eat.co.il

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו (שני ללא בשר)

מרק מעניין ביותר- עשיר בטעמים "ומעושר" בחלבון לצמחונים. מרק ירקות נפלאים ועשירי ויטמינים יחד עם פסטו סמיך מריחן, צנובר, טופו ואבוקדו להעלאת הערך התזונתי של המרק. מושלם כארוחת חורף ..