מתכונים עם תרד, שמן שומשום ללא אטריות אורז

אטריות ביצים עם ירקות ברוטב צ'ילי חריף

תוך חצי שעה תוכלו להרגיש כאילו אתם במזרח הרחוק. מתכון צמחוני, בריא וקל להכנה.

תרד,שמן שומשום,-אטריות אורז , קישואים, גמבה, עלי תרד, תירס גמדי, יין, אטריות ביצים, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, קורנפלור, גזר, שום, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אטריות ביצים, מתכוני ירקות ברוטב, מתכוני ברוטב צ'ילי חריף

www.2eat.co.il

סילבסטר 12: תענוגי שרימפסים

תענוגי שרימפסים

תרד,שמן שומשום,-אטריות אורז , שרימפס, כוסברה, בצל ירוק, עלי תרד, קמח, פסטו, חלב קוקוס, מלח

ראו גם: מתכוני סילבסטר

www.2eat.co.il

טונה צרובה עם חציל קלוי וגספאצ'ו

מתכון מרענן לחצילים קלויים עם מרק גספאצ'ו קר וטונה צרובה ברוטב עגבניות ופלפלים

תרד,שמן שומשום,-אטריות אורז , דג טונה, עגבניות שרי, פלפל אדום, חצילים, זיתים, לימון, עלי תרד, בצל סגול, בצל ירוק, מיץ לימון, אגוזי מלך, שמן זית, מלח, זעתר

ראו גם: מתכוני טונה צרובה, מתכוני חציל קלוי, מתכוני גספאצ'ו

www.mako.co.il

פילה דניס עשוי בפלנצ'ה על מצע של ירקות ירוקים ברוטב טריאקי

תרד,שמן שומשום,-אטריות אורז , דג דניס, אספרגוס, אפונה סינית, גזר, בצל, עלי סלרי, שמן קנולה, טריאקי, רוטב סויה, סוכר, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני עשוי, מתכוני פלנצ'ה

www.foodis.co.il

עוף מוקפץ עם אטריות וירקות

מתכון פשוט ומלא הפתעות: המשפחה תאהב, והמזווה יתרוקן סוף סוף מהמון דברים שמחכים כבר חודשים שיעשו אתם משהו עוף מוקפץ עם אטריות וירקות (צילום: ענת לבל) function createCookie(nam..

תרד,שמן שומשום,-אטריות אורז , חזה עוף, פלפלים, כוסברה, בצל, אננס, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב הויסין, אגוזי קשיו, רוטב סויה, שמן קנולה, אטריות, בוטנים, נודלס, סילאן תמרים, סוכר, פלפל צ'ילי, בזיליקום, ג'ינג'ר, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני אטריות, מתכוני ירקות

www.xnet.co.il

סלט פתיתים עם תרד ופולי סויה (אדממה)

סלט שבקלות יכול להפוך לארוחה שלמה, ואפילו בריאה ודלת קלוריות. הפעם הפתיתים נצבעים בטעמים אסיאתיים. ודאו שיש לכם במזווה רוטב סויה משובח, מירין (או יין שרי) ושמן שומשום.