מתכונים עם תפוחי אדמה, שעועית, קינמון, חומוס ללא תמר, ללא שפונדרה בקר

מרק ירקות עגבניות ואורז

מרק מרק ירקות עגבניות ואורז כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה. מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז. הפתעה עם כל ביס. המצרכים והכנה: בסיר ..

תפוחי אדמה,שעועית,קינמון,חומוס,-תמר,-שפונדרה בקר , קישואים, פטריות, כרובית, אפונה, בטטה, שורש, בצל, רסק עגבניות, מרק ירקות, מרק עוף, שמן זית, אורז, סוכר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, גזר, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני עגבניות ואורז, מתכוני עגבניות

www.pirge.co.il

קדירת תפוחי אדמה וחומוס

תבשיל ביתי ומנחם של תפוחי אדמה, כרישה, בטטה ופירות יבשים. מעולה כתוספת לבשר או כעיקרית המוגשת עם אורז לבן

תפוחי אדמה,שעועית,קינמון,חומוס,-תמר,-שפונדרה בקר , צוואר כבש, עגבניות, משמשים, שזיפים, כוסברה, בטטה, בצל, כרישה, סלרי, שמן אבוקדו, אגוזים, טחינה, אורז, עלי דפנה, פלפל, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קדירת, מתכוני תפוחי אדמה, מתכוני חומוס

food.nana10.co.il

חמין חיטה

תפוחי אדמה,שעועית,קינמון,חומוס,-תמר,-שפונדרה בקר , בשר, בצל, יין, חיטה, שמן, שום, פפריקה מתוקה, אגוז מוסקט, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני חמין, מתכוני חיטה

www.bishulim.co.il

מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת). ערכים תזונתיים למנה: 320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות, 600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.