מתכונים עם תירס, קלי, כרוב ללא רוטב פסטו, ללא ברוקולי

ירקות מוקרמים בשמנת וגבינות

ירקות מוקרמים בשמנת גבינות ופטריות מתכון ישן וטעים מאד שאהוב על כולם . ההכנה די זהה והשינויים הקטנים הם שעושים את ההבדלים. ניתן להכין רק מתפוחי אדמה כשההכנה אותה הכנה. ירקות לבחירה: כרובית,ב..

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , גבינה צהובה, שמנת מתוקה, חמאה, תפוחי אדמה, פטריות, כרובית, בטטה, בצל, גזר, פירורי לחם, שמן, אגוז מוסקט, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח

ראו גם: מתכוני ירקות, מתכוני מוקרמים, מתכוני שמנת

www.pirge.co.il

אצבעות גבינה תירס

אצבעות גבינה תירס משהו נחמד שהוספתי למזנון חנוכה וגם כארוחה קלילה עם סלט כרוב או חסה ברוטב מתקתק - לדעתי שילוב מחמם וטעים. מצרכים בקערה: 250 גרם גבינה צהובה מגוררת 3 ביצים כוס גרגרי תירס כתו..

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , גבינה צהובה, חסה, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, פירורי לחם, ביצים, שמן, פטרוזיליה, פפריקה, פלפל, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני אצבעות גבינה, מתכוני תירס, מתכוני אצבעות

www.pirge.co.il

מאפה אורז עם ירקות

ארוחה שלמה וטעימה למעיזים ולמי שמחפש חיים קלים. מאפה אורז וירקות מצרכים והכנה: 1/2 כרוב ירוק חתוך רצועות בצל חצוי ופרוס 200 גרם פטריות 250 גרם גרגרי תירס כוס גרגרי חומוס מבושל 2 בטטות קלופות..

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , כרוב ירוק, עגבניות, פטריות, בטטה, חומוס, בצל, רוטב צ'ילי, מרק עוף, אורז, סוכר, פטרוזיליה, פפריקה, קינמון, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

מוקפץ ירקות

מוקפץ צמחוני עם מגוון ירקות

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , פלפל ירוק, בצל, גזר, אטריות ביצים, שמן שומשום, רוטב סויה, שמן קנולה, נודלס, סילאן תמרים, סוכר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מוקפץ ירקות, מתכוני ירקות, מתכוני מוקפץ

www.foodsdictionary.co.il

נודלס עם ירקות מוקפצים

מוקפץ עם אטריות ביצים, רוטב סויה ובוטנים

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , פטריות שמפיניון, בצל סגול, גזר, אטריות ביצים, עמילן תירס, שמן שומשום, רוטב סויה, שמן קנולה, בוטנים, נודלס

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני ירקות מוקפצים, מתכוני מוקפצים

www.foodsdictionary.co.il

סיני מוקפץ

חזה עוף וירקות מוקפצים

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , חזה עוף, פלפל אדום, פטריות, גזר, רוטב טריאקי, שמן שומשום, רוטב סויה, אטריות, נודלס, סוכר

ראו גם: מתכוני סיני מוקפץ, מתכוני מוקפץ, מתכוני סיני

www.foodsdictionary.co.il

סלט כרובית

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , נקניקיה, צנון, כרובית, שמן תירס, מיונז, חומץ, טופו, סוכר, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרובית, מתכוני כרובית, מתכוני סלט

food.walla.co.il

פשטידת 3 האפשרויות

במקור זו פשטידת תירס אולם אפשר להחליף את התירס במשקל שווה של ברוקלי או כרובית (מבושלים חלקית לפני האפיה)- גם צרופים של המרכיבים אפשריים בתנאי שהמשקל הכולל של התוספות ישאר 285 גרם בערך. לכן..

תירס,קלי,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , גבינה צהובה, כרובית, פטריות, בצל, ביצים, מיונז, קמח תופח, שמן זית, אבקת מרק, שמיר

ראו גם: מתכוני פשטידת, מתכוני אפשרויות

www.cookshare.co.il