מתכונים עם תירס, פטרוזיליה, כרוב ללא רוטב פסטו, ללא ברוקולי

שניצל ירקות אפוי קריספי

שניצל ירקות קריספי-פירגה שניצל ירקות אפוי קריספי מתכון טעים מאד ממה שיש בבית . אתם יכולים לגוון את הירקות והתיבול. הכמות שתצא לכם תלויה בגודל הקציצה. בין 10 -20. מצרכים : 1 גזר מבושל מגורר..

תירס,פטרוזיליה,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , שניצל, תפוחי אדמה, בצל ירוק, כוסברה, כרובית, קישואים, חומוס, גזר, לחם, פירורי לחם, רוטב צ'ילי, טחינה, סילאן תמרים, ביצים, חרדל, שמן, דבש, פלפל שחור, פפריקה, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני שניצל, מתכוני ירקות, מתכוני אפוי

www.pirge.co.il

מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה

מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה. מקור: פירגה מצרכים בקערה: כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות כוס גרגרי תי..

תירס,פטרוזיליה,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , תפוחי אדמה, קינואה, כרובית, בצל, גרעיני חמנייה, ביצים, טחינה, שמן, חלה, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, כורכום, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני קינואה, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

מאפה אורז עם ירקות משודרג עם בשר

מאפה אורז ירקות ובשר-רננות החלטתי להביא את המתכון המחודש עם כל השידורים של honey ושל רננות המתכון המקורי נשאר באתר תחת השם: מאפה אורז עם ירקות. רננות הוסיפה בשר טחון ושידרגה את המאפה כאמור..

תירס,פטרוזיליה,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , בשר בקר, כרוב ירוק, פטריות, בטטה, בצל, רוטב צ'ילי, מרק עוף, אורז, סוכר, פפריקה, קינמון, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

מאפה אורז עם ירקות

ארוחה שלמה וטעימה למעיזים ולמי שמחפש חיים קלים. מאפה אורז וירקות מצרכים והכנה: 1/2 כרוב ירוק חתוך רצועות בצל חצוי ופרוס 200 גרם פטריות 250 גרם גרגרי תירס כוס גרגרי חומוס מבושל 2 בטטות קלופות..

תירס,פטרוזיליה,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , כרוב ירוק, עגבניות, פטריות, בטטה, חומוס, בצל, רוטב צ'ילי, מרק עוף, אורז, סוכר, קלי, פפריקה, קינמון, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

לביבות עם קוואקר, כרובית וגרעיני חמנייה ברוטב יוגורט

מתכון למנת בריאות עם כרובית וקוואקר. מומלץ לא לוותר על גרעיני החמניה

תירס,פטרוזיליה,כרוב,-רוטב פסטו,-ברוקולי , יוגורט, כרובית, חומץ, שמן זית, גרעיני חמנייה, ביצים, שיבולת שועל, קוואקר, שמן קנולה, שמן תירס, מלח, פלפל שחור, שמיר, שום, פלפל

ראו גם: מתכוני לביבות, מתכוני קוואקר, מתכוני כרובית

www.mako.co.il

אצבעות גבינה תירס

אצבעות גבינה תירס משהו נחמד שהוספתי למזנון חנוכה וגם כארוחה קלילה עם סלט כרוב או חסה ברוטב מתקתק - לדעתי שילוב מחמם וטעים. מצרכים בקערה: 250 גרם גבינה צהובה מגוררת 3 ביצים כוס גרגרי תירס כתו..