מתכונים עם שעועית, שמן זית, מלח, כורכום, ברוקולי

אורז עם ירקות ופולי אזוקי ברייס קוקר

איך להכין ארוחה שלמה ומזינה ללא כל מאמץ שילוב המחזק את הגוף ועוזר לסילוק רעלים. טוב במיוחד ביום בו אין לנו אפשרות לבשל ואנו רוצים לאכול ארוחה בריאה

שעועית,שמן זית,מלח,כורכום,ברוקולי , קולורבי, דלעת, אורז מלא, פלפל לבן, כמון