מתכונים עם שעועית, שמן זית, בצל ירוק ללא אגוז מוסקט

חציל ממולא באורז וקטניות סוגת

חציל הממולא באופן שונה מהרגיל- הם בצורתו והן במלית - שעועית לבנה ואדומה, ירקות ואורז מלא סוגת. מנה עיקרית יפהפייה, מאוזנת תזונתית ועשירה בטעמים.

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, עגבניות, בצל, אורז, רסק עגבניות, מלח גס, גזר, קינמון, כורכום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.sugat.com

חציל ממולא באורז וקטניות

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, עגבניות, בצל, אורז, רסק עגבניות, מלח גס, גזר, קינמון, כורכום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.foodis.co.il

סלט של לוביה יבשה וטרייה

הרעיון בסלט המרענן הזה הוא המשחק בין החומרים היבשים לטריים.

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , פלפל אדום, כרישה, לוביה, מיץ לימון, חומץ בלסמי, ציר ירקות, קארי, קלי, קרח, דבש, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני לוביה, מתכוני יבשה

www.hashulchan.co.il

שעועית לבנה בסגנון איטלקי

פשוט,קל וטעים

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , שעועית לבנה, גזר, סלרי, מיץ לימון, עלי דפנה, פלפל אנגלי, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני שעועית לבנה, מתכוני איטלקי, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il

סינייה דג ים על מצע של טחינה חמימה

השף עומר מילר מציג מתכון לארוחת החג: פילה דג עסיסי ואפוי מוגש עם בצלים מטוגנים, זיתים, שרי צלויות וסלט שעועית חמצמץ על מצע של טחינה חמימה

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , דג מוסר, בצל, עגבניות שרי, זיתים, צנון, כוסברה, בצל סגול, מיץ לימון, טחינה, שמן קנולה, כמון, כורכום, קינמון, לימונית, פלפל, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סינייה, מתכוני דג ים, מתכוני מצע

www.mako.co.il

מוסקה ביתית פשוטה ומהירה

שעועית,שמן זית,בצל ירוק,-אגוז מוסקט , חזה עוף, חצילים, עגבניות, בצל, שעועית ירוקה, פטריות, רסק עגבניות, פלפל צ'ילי, שום, פפריקה מתוקה, מלח, פלפל

ראו גם: מתכוני מוסקה, מתכוני ביתית, מתכוני פשוטה

www.cookshare.co.il

אטריות אורז עם ירקות (מנה צמחונית או בשרית)

מתכוני בריאות מומלצים קלים להכנה, לבריאות. קבלו מקבץ מתכונים ממני באהבה!!! ארוחות דלות קלוריות ,קלות ומהירות 15 עד 20 דקות הכנה. המנה המנצחת של שרון מור.