|
מתכון פשוט ומעולה של מג'דרה מליגה אחרת, שילוב בין דגנים לקטניות שמספק לנו חלבון מלא בכמויות
שעועית,כמון,אורז מלא,-סוכר חום
, בצל, לימון, אורז בסמטי, שמן זית, שום, כורכום, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
שעועית,כמון,אורז מלא,-סוכר חום
, כרעיים, עוף, שעועית ירוקה, כוסברה, בטטה, בצל, שמן קנולה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, פפריקה, גזר, שום
food.walla.co.il
|
|
תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות (צילומים: דניאל לילה)זהו תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות, אבל הרבה יותר חשוב לי להגיד שהוא מאוד מאוד טעים. גם למי שלא חובב את הז'אנר הבריא.
שעועית,כמון,אורז מלא,-סוכר חום
, פטריות מיובשות, עגבניות, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, פלפל שחור, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תבשיל חמין מקרוביוטי
שעועית,כמון,אורז מלא,-סוכר חום
, כרעיים, קומבו, אצות, בצל, לוף, גזר, קישואים, דלורית, כרישה, עגבניות שרי, עגבניות, תמר, שורש פטרוזיליה, אורז בר, שמן שומשום, שום, מלח, פלפל שחור, פלפל אנגלי, עלי דפנה, כורכום
www.mako.co.il
|
|
זהו מתכון פשוט מזין וממלא, שאפשר להכין לכמה ימים ואם צריך להקפיא.
ניתן להחליף את האורז המלא באורז רגיל, בכוסמת או בקינואה.
www.cookshare.co.il
|
|
איך להכין ארוחה שלמה ומזינה ללא כל מאמץ
שילוב המחזק את הגוף ועוזר לסילוק רעלים.
טוב במיוחד ביום בו אין לנו אפשרות לבשל ואנו רוצים לאכול ארוחה בריאה
שעועית,כמון,אורז מלא,-סוכר חום
, קולורבי, ברוקולי, דלעת, שמן זית, פלפל לבן, כורכום, מלח
www.mevashlim.com
|
|
|
