מתכונים עם שמן, שיבולת שועל, גבינה ללא ביסקוויט

עוגת פנקייק בריאה

פנקייק מזין עם ריבה של גלית האן וורדית קוהן, מתוך הספר מתוק ובריא. בלילה בריאה המכילה: חיטה מלאה, אורז, כוסמת, שיבולת שועל וחלב סויה. רק רבע שעה עבודה

שמן,שיבולת שועל,גבינה,-ביסקוויט , חלב, גבינה לבנה, חיטה מלאה, כוסמת, אורז, קמח, ביצים, רוטב סויה, שמן חמניות, ריבה, אגוזי לוז, תמצית וניל

ראו גם: מתכוני עוגת פנקייק, מתכוני בריאה, מתכוני פנקייק

www.mako.co.il

מרק פטריות עם שיבול שועל

שמן,שיבולת שועל,גבינה,-ביסקוויט , גבינת פטה, שמפניון, פטריות, בצל, לוף, סלרי, שמן זית, מרק עוף, שום, כורכום, סחוג, בזיליקום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק פטריות, מתכוני שועל, מתכוני פטריות

www.sirim.co.il

מיני-פשטידות דלעת עם גבינה בולגרית וזרעי דלעת

מתכון לפשטידות קטנות בתוספת קוואקר. מומלץ לא לוותר על זרעי הדלעת שמוסיפים המון

שמן,שיבולת שועל,גבינה,-ביסקוויט , גבינה בולגרית, דלעת, קלי, שמן זית, ביצים, קוואקר, קמח לבן, אבקת אפיה, מלח, פלפל שחור, עירית

ראו גם: מתכוני מיני, מתכוני פשטידות, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

מיני-פשטידות דלעת עם גבינה בולגרית וזרעי דלעת

מתכון לפשטידות קטנות בתוספת קוואקר. מומלץ לא לוותר על זרעי הדלעת שמוסיפים המון

שמן,שיבולת שועל,גבינה,-ביסקוויט , גבינה בולגרית, דלעת, קלי, שמן זית, ביצים, קוואקר, קמח לבן, אבקת אפיה, מלח, פלפל שחור, עירית

ראו גם: מתכוני מיני, מתכוני פשטידות, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

מאפינס מלוחים עם אינסוף תוספות: ארוחה זולה ללימודים ולעבודה

מכינים בקלות תערובת בסיסית, מוסיפים לה מה שבא לכם – מירקות ועד גבינות – ויש מאפינס מלוחים: מיני-פשטידות שישביעו אתכם בלימודים או בעבודה. והמחיר? פחות משקל למאפין – הרבה פחות ממה שהייתם משלמים אפילו על פלאפל

שמן,שיבולת שועל,גבינה,-ביסקוויט , חלב, אבקת אפיה, קוואקר, ביצים, רוטב סויה, קמח, קלי, מלח

ראו גם: מתכוני מאפינס, מתכוני מלוחים, מתכוני תוספות

www.xnet.co.il

מאפה בצלים מהיר וקל

עדין יש במקרר גבינות שונות ומגוונות? מה דעתכם להכין מאפה פשוט וקל וטעים במיוחד? מאפה ללא בסיס, מספיק שימון התבנית בזיקה של גרגרי סולת, קמח מצה, פירורי לחם אפילו שיבולת שועל, או פרורי ביסלי, ..