מתכונים עם שמן, שום, פלפל צהוב, עגבניות, חומץ בלסמי

סלט ירקות ופסטרמה ברוטב ויניגרט

שמן,שום,פלפל צהוב,עגבניות,חומץ בלסמי , פסטרמה, גזר, מלפפונים, עגבניות שרי, חסה, פלפל אדום, תירס, אפונה, קלי, רוטב צ'ילי, שמן זית, חרדל, סוכר חום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט ירקות, מתכוני פסטרמה, מתכוני רוטב ויניגרט

www.foodis.co.il

סלט קינואה עם פלפלים ועגבניות

מתכון היכול לשמש כבסיס למאכלי קינואה רבים.

שמן,שום,פלפל צהוב,עגבניות,חומץ בלסמי , קינואה, פלפל אדום, שמן זית, חומץ, בזיליקום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני פלפלים ועגבניות, מתכוני עגבניות

www.sugat.com

חזה עוף עסיסי עם ירקות קלויים ברוטב משגע

מנה עיקרית המוגשת יחד עם התוספת‮. מתכון של בני סיידא שכל אחד יכול להכין

שמן,שום,פלפל צהוב,עגבניות,חומץ בלסמי , עוף, חזה עוף, לימון, חצילים, זוקיני, בצל סגול, פלפל אדום, יין לבן יבש, יין אדום, חרדל, שמן זית, קמח, קלי, חרדל דיז'ון, צלפים, חומץ, שמן קנולה, סוכר חום, פלפל שחור, טימין, רוזמרין, מלח גס

ראו גם: מתכוני חזה עוף עסיסי, מתכוני ירקות קלויים, מתכוני קלויים ברוטב

www.mako.co.il

פילה דניס עם פלפלים וצ'ילי מוריטה

שמן,שום,פלפל צהוב,עגבניות,חומץ בלסמי , דג דניס, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל אדום, פלפלים, כוסברה, מנגו, מיץ לימון, גרעין, שמן זית, צלפים, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני פלפלים, מתכוני צ'ילי

rest.co.il

שיפודי דגים וירקות

דגים בכלל ודגי הים הצפוני מומלצים במיוחד, כי הם עשירים באומגה 3 - חומצת שומן, שתורמת לעלייה בשיעור הכולסטרול הטוב (HDL) ולירידה בשיעור הכולסטרול הרע (LDL).

שמן,שום,פלפל צהוב,עגבניות,חומץ בלסמי , דג הליבוט, פטריות שמפיניון, תפוחי אדמה, בצלצלים, לימון, חרדל דיז'ון, שמן זית, אורגנו, מלח

ראו גם: מתכוני שיפודי, מתכוני דגים וירקות, מתכוני ירקות

www.hashulchan.co.il