מתכונים עם שמן זית, שום, דג טונה ללא ��

קבב דגים עם דואה וקרם חזרת

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , געפילטעפיש, דג לוקוס, דג סלמון, דג מוסר, יוגורט, שורש חזרת, פלפל אדום, בצל סגול, עלי סלרי, חצילים, גזר, סלק, מיץ לימון, צנוברים, קרם, זרעי כוסברה, פטרוזיליה, זרעי כמון, פלפל שחור, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני קבב דגים, מתכוני דואה, מתכוני קרם

www.xnet.co.il

סלט פסטה ניסואז

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , דג אנשובי, מלפפונים חמוצים, זיתים שחורים, שעועית ירוקה, עגבניות, חסה, מיץ לימון, ביצים, פסטה, חרדל, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט פסטה, מתכוני ניסואז, מתכוני פסטה

www.xnet.co.il

פאי טונה פיקנטי

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , חמאה, זיתים ירוקים, תפוחי אדמה, פלפל חריף, עגבניות, גמבה, בצל, בצק עלים, ביצים, פלפל שחור, פפריקה, מלח

ראו גם: מתכוני פאי, מתכוני טונה פיקנטי, מתכוני פיקנטי

www.xnet.co.il

פיצה בלי שמרים

פיצה קלה להכנה עם בצק ללא שמרים, שתוכלו לעטר בכל תוספת שתרצו: החל מטונה עם זיתים ועד לגבינות ואגוזים פיצה עם בצק ללא שמרים. מושלמת לאירוח (צילום: מרילין איילון) function crea..

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , דג אנשובי, פלפל אדום, פלפל ירוק, זיתים, בצל, רסק עגבניות, אבקת אפיה, סוכר, קמח, בצק, פלפל שחור, בזיליקום, פפריקה, אורגנו, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני פיצה, מתכוני בלי שמרים, מתכוני שמרים

www.xnet.co.il

ספגטיני עם טונה חמה ורוקט

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , פלפל חריף, עגבניות, קליפת לימון, מיץ לימון, ספגטי, פסטה, שמן, טרגון, בזיליקום, פלפל שחור, מלח, רוקט

ראו גם: מתכוני ספגטיני, מתכוני טונה, מתכוני רוקט

www.bishulim.co.il

סמבוסק פיתה במילוי טוניסאי

סמבוסק במילוי של סנדוויץ טוניסאי מדהים וקל ניתן לאפות או לטגן

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , זיתים ירוקים, לימון כבוש, מיץ לימון, בצק, קמח, שמן, סוכר, שמרים, אבקת אפיה, ביצים, הריסה, מלח, כמון, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סמבוסק, מתכוני פיתה, מתכוני מילוי

www.cookshare.co.il

טאגין דגים נוסח פאז מרוקו

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , דג נסיכת הנילוס, דג אמנון, בצל, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, פלפל אדום, פלפל חריף, עגבניות, מיץ לימון, מולה, שמן, רסק עגבניות, פטרוזיליה, כוסברה, מלח, פלפל שחור, כמון, פפריקה, קינמון, זעפרן

ראו גם: מתכוני טאגין, מתכוני דגים, מתכוני מרוקו

www.cookshare.co.il

פלפלונים אדומים ממולאים בטונה ועגבניות חריפות

פלפלונים קטנטנים ממולאים בסלט טונה ברוטב עגבניות פיקטני. (כ- 230 קלוריות וכ- 16 גר' חלבון למנה)

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , גבינת פרמזן, גמבה, שומר, לימון, בצלצלים, עגבניות, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל, טימין, מלח, רוקט

ראו גם: מתכוני פלפלונים, מתכוני אדומים, מתכוני ממולאים

www.cookshare.co.il

גלילות חצילים ממולאות בטונה וטחינה, סלט עשבי תבלין עם לימון וסומאק

פרוסות חציל קלויות בתנור ממולאות בסלט טונה על בסיס טחינה, מחוזק בשום ולימון, מוגש עם סלט עשבי תבלין (עלי נענע, כוסברה, פטרוזיליה) ועגבניות שרי. (כ- 400 קלוריות וכ- 20 גר' חלבון למנה)

שמן זית,שום,דג טונה,-�� , חצילים, לימון, כוסברה, עגבניות שרי, טחינה, עשבי תיבול, פלפל, פטרוזיליה, נענע

ראו גם: מתכוני גלילות חצילים ממולאות, מתכוני טונה, מתכוני טחינה

www.cookshare.co.il

סנדוויץ טונה בטעם של פעם בככר לחם שחור

סלט טונה פריך. כריך גדול כמו ארוחה שלמה מפנק ומשביע. בשנות ה 60 שההמבורגר והגאנק פוד לא היו מצויים במחוזותינו והרווחה הכלכלית לא נחתה עדיין, לצהריים היינו אוכלים "סנצוויץ" חצי לחם שתוכנו ר..