1 מתכונים עם שמן זית, רוקט, סוכר, גבינת פרמזן, בצלצלים
עםשמן זית
עםרוקט
עםסוכר
עםגבינת פרמזן
עםבצלצלים

פלפלונים אדומים ממולאים בטונה ועגבניות חריפות

פלפלונים קטנטנים ממולאים בסלט טונה ברוטב עגבניות פיקטני. (כ- 230 קלוריות וכ- 16 גר' חלבון למנה)

שמן זית,רוקט,סוכר,גבינת פרמזן,בצלצלים , דג טונה, גמבה, שומר, לימון, עגבניות, רוטב צ'ילי, פלפל, שום, טימין, מלח