מתכונים עם שמן זית, קמח, פלפל, דלעת ללא שמנת מתוקה

קארי כבש בדלעת

תבשיל הודי עשיר וריחני, מוגש בדלעת ערמונים מתקתקה ואגוזית, עם פיתות הודיות דקות

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , בשר כבש, בצל, עגבניות, פלפל ירוק, שורש, קוקוס, כוסברה, ערמונים, צנים, קרם, סוכר לבן, קמח לבן, קמח מלא, כורכום, זרעי כמון, כוכב אניס, זרעי כוסברה, שום, זנגביל, מסאלה, זעפרן, מלח גס, מלח

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני כבש, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

קארי כבש בדלעת

תבשיל הודי עשיר וריחני, מוגש בדלעת ערמונים מתקתקה ואגוזית, עם פיתות הודיות דקות

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , בשר כבש, בצל, עגבניות, פלפל ירוק, שורש, קוקוס, כוסברה, ערמונים, צנים, קרם, סוכר לבן, קמח לבן, קמח מלא, כורכום, זרעי כמון, כוכב אניס, זרעי כוסברה, שום, זנגביל, מסאלה, זעפרן, מלח גס, מלח

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני כבש, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

צלי בקר על מצע של ירקות

בשר בקר עם ירקות ותבלינים

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , סינטה בקר, חסה אייסברג, בצל ירוק, קולורבי, אפונה, גזר, שמן קנולה, קמח חיטה, קלי, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני צלי בקר, מתכוני מצע, מתכוני ירקות

www.foodsdictionary.co.il

פשטידת בטטות וגבינות

מתכון משפחתי ופשוט למנה המושלמת לאירוח באדיבות ברק חי חורש, טרה

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , גבינת קוטג', שמנת חמוצה, בטטה, כרישה, בצל, גמבה, טופו, ערמונים, גרעין, ביצים, קמח תופח, מלח, טימין

ראו גם: מתכוני פשטידת בטטות, מתכוני גבינות, מתכוני פשטידת

www.mako.co.il

פשטידת בטהה וגבינות

- מתכוני נשנושים קלים למנות ראשונות או כחטיפים, כמו מקלות גבינה, אנטיפסטי ועודמאת : תהילה רפאלוב דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים:4 כפות שמן זית ..

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , חמאה, שמנת חמוצה, גבינת קוטג', בטטה, כרישה, גמבה, בצל, קמח תופח, ערמונים, גרעין, ביצים, טופו, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת, מתכוני גבינות

www.chef-lavan.co.il

פולנטה צרובה

תוספת טעימה ללא גלוטן - דייסת תירס סמיכה בשילוב גבינות מסקרפונה וגורגונזולה ובתוספת דלעת מתקתקה

שמן זית,קמח,פלפל,דלעת,-שמנת מתוקה , חלב, חמאה, גבינת מסקרפונה, גורגונזולה, גבינת רוקפור, בצל, יין לבן, פולנטה, קמח תירס, סוכר, מלח ים, עירית, מלח

ראו גם: מתכוני פולנטה, מתכוני צרובה

www.mako.co.il

ניוקי דלעת ערמונים

שמה בישראל דלעת ערמונים (ובלועזית Acorn Squash) ויש לה טעם ערמוני כמעט מתקתק, אבל אל תצפו לאגוז חום - מדובר בדלעת ירוקה כהה עם כתם כתום. מבחינה בריאותית, דלעת ערמונים היא דלה בקלוריות, מכי..