מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
שמיר,יוגורט,דג טונה,גבינה,-מלח
, גבינת קוטג', גבינה צפתית, בולגרית, בצל, ביצים, שום, גזר
www.cookshare.co.il
|
שמיר,יוגורט,דג טונה,גבינה,-מלח
, לבנה, בצל, ג'לי, קטשופ, טבסקו, שמן, שום
www.chef-lavan.co.il
|
|
|