מתכונים עם שומשום, שום, רסק עגבניות, קורנפלור, עגבניות ללא לאפה, ללא זיתים ירוקים, ללא בצל, ללא אפונה

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

שומשום,שום,רסק עגבניות,קורנפלור,עגבניות,-לאפה,-זיתים ירוקים,-בצל,-אפונה , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום

שומשום,שום,רסק עגבניות,קורנפלור,עגבניות,-לאפה,-זיתים ירוקים,-בצל,-אפונה , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שומשום,שום,רסק עגבניות,קורנפלור,עגבניות,-לאפה,-זיתים ירוקים,-בצל,-אפונה , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום