מתכונים עם שומשום, מנגולד, לחם ללא חלבון

מאפה מבצק חציל, במילוי גבינה ומנגולד

מתכון טעים ומזין מתוך הספר "להנות מאוכל בריא" של ד"ר רן פולק - מאפה ייחודי בתזונתו ומפתיע בטעמו

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , גבינת ברי, חצילים, מיץ תפוזים, בצק, קמח חיטה, אבקת אפיה, קלי, שמן זית, שמן קנולה, ביצים, מלח, קצח, פלפל שחור

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , גבינה בולגרית, גבינה צהובה, תירס, תרד, בצל, שמן זית, ביצים, פירורי לחם, שום, פפריקה מעושנת, פלפל, מלח

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , גבינה צפתית, חמאה, גבינת פטה, יוגורט, קשקבל, בצל ירוק, שמרים, ביצים, סוכר, קמח, בזיליקום, שמיר, קצח, מלח

כרעיי עוף שחומים עם בצל מטוגן מונחים על פיתה עיראקית לצד תבשיל עלי מנגולד וגרגירי חומוס

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , כרעיים, שניצל, בשר, פלפל ירוק, חצילים, בצל, חומוס, תירס, מיץ לימון, רום, מרק עוף, שמן זית, פיתה, פלפל אנגלי, פלפל שחור, כורכום, זעתר, סומאק, מלח

בצק דק ופריך, מגולגל מסביב למלית עדינה, שכיף לטרוף אותו חם מהתנור, לצד ביצה קשה, עגבניות ופלפל ירוק חריף

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, בצק, ביצים, פירורי לחם, אגוז מוסקט, פלפל, מלח, קצח

שומשום,מנגולד,לחם,-חלבון , גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, פירורי לחם, ביצים, בצק, אגוז מוסקט, פלפל, קצח, מלח