מתכונים עם שום, רוטב סויה, טחינה, טופו

פשטידת פסטה עם קישואים וצנוברים

רגע לפני ביעור החמץ, בואו נחסל את כל מה שנשאר לנו במזווה. הפעם - פשטידת פסטה בריאה וטעימה

שום,רוטב סויה,טחינה,טופו , שמנת, קישואים, בצל, פירורי לחם, צנוברים, שמן זית, פסטה, פנה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת פסטה, מתכוני קישואים, מתכוני צנוברים

www.foodsdictionary.co.il

קיש פטריות על בסיס טופו

מתכון לשבועות של דפנה מאירוביץ', השפית של משק ויילר-כפרי בריא.

שום,רוטב סויה,טחינה,טופו , שמפניון, פורטבלו, פטריות, בצל, שמן זית, ביצים, עשבי תיבול, פטרוזיליה, בזיליקום, אבקת מרק, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני קיש פטריות, מתכוני בסיס, מתכוני טופו

food.walla.co.il

אטריות סובה בטחינה וירקות

למתכון הטעים הזה יש ערך תזונתי מושלם. הירקות הצבעוניים שוברים את האפרוריות של הסובה והטחינה.

שום,רוטב סויה,טחינה,טופו , סלרי אמריקאי, פלפל אדום, תמר, גריסי פנינה, חומץ אורז, אורז מלא, אטריות, תה ירוק, פלפל צ'ילי, שומשום

ראו גם: מתכוני אטריות סובה, מתכוני טחינה, מתכוני ירקות

www.hashulchan.co.il

סלט אטריות סובה

אטריות סובה מתוצרת יפאן נמכרות בבתי טבע רבים, אך מחירן (22 שקלים ל-250 גרם מתוצרת Mitoku) מרתיע למדי. עם זאת מומלץ להשתמש בהן מדי פעם כגיוון מעניין לאטריות המערביות המוכרות לנו יותר. האטריות..