מתכונים עם שום, טופו, חזה עוף, גזר ללא סילאן תמרים

אטריות אורז עם ירקות (מנה צמחונית או בשרית)

מתכוני בריאות מומלצים קלים להכנה, לבריאות. קבלו מקבץ מתכונים ממני באהבה!!! ארוחות דלות קלוריות ,קלות ומהירות 15 עד 20 דקות הכנה. המנה המנצחת של שרון מור.

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , פרגיות, הודו, דג סלמון, תמר, בצל סגול, נבטים, מאש, קישואים, בצל ירוק, שמן זית, רוטב סויה, אטריות אורז, עירית

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני ירקות, מתכוני מנה צמחונית

www.cookshare.co.il

סלט כרוב ועוף

נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, קוסקוס, שקדים, רוטב סויה, קלי, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרוב, מתכוני עוף, מתכוני כרוב

food.nana10.co.il

פד-תאי

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , בצל, בצל ירוק, נבטים, תמרהינדי, כוסברה, לימון, מלפפונים, אטריות אורז, ביצים, רוטב צדפות, רוטב סויה, שמן שומשום, סוכר, בוטנים, מלח

ראו גם: מתכוני תאי

www.foodis.co.il

פאד-תאי

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , ציר עוף, בקר, פירות ים, בצל סגול, כוסברה, בצל, לימון, נבטים, כרוב, אטריות אורז, רוטב סויה, רוטב דגים, סוכר חום, בוטנים, ביצים, שמן, קלי, ג'ינג'ר, פלפל

ראו גם: מתכוני פאד, מתכוני תאי

food.walla.co.il

פאד תאי

מהרגע שכל החומרים עומדים בהקשב ליד הכיריים והווק חם, רק שש דקות מפרידות ביניכם לבין החופים הקסומים של תאילנד. עצה שלנו: לעבוד בשני מחזורים, כל פעם על שתי מנות.

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , שייטל, סינטה בקר, בקר, שרימפס, פלפל אדום, מלפפונים, בצל ירוק, בוק צ'וי, כוסברה, לימון, נבטים, כרוב, תמר, חסה, אטריות אורז, חומץ אורז, רוטב סויה, רוטב דגים, גרעין, בוטנים, ביצים, סוכר, שמן, בזיליקום, מלח

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני תאי, מתכוני פאד

www.hashulchan.co.il

כדורי בשר עם עדשים

כדורי בשר עם עשבי תיבול ופלפל חריף בתוספת תבשיל עדשים עם ירקות שורש

שום,טופו,חזה עוף,גזר,-סילאן תמרים , בשר בקר טחון, בשר בקר, שניצל, הודו, עדשים חומות, פלפל ירוק, בצל אדום, ראש סלרי, פלפלים, תירס, לוף, רוטב עגבניות, לחם, ביצים, צנים, שמן, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, רוזמרין, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני כדורי בשר, מתכוני עדשים, מתכוני בשר

food.nana10.co.il

נודלס עוף

רשימת החומרים אמנם ארוכה, אבל ההכנה פשוטה. זהו מתכון ביתי ללהיט מ'ריבר' נודל בר: ההמלצה של אנשי המקום היא להכין כל מנה לחוד (כלומר ב-4 מחזורים), כדי לשמור על פריכותם של המוצרים.