מתכונים עם קינואה, בצל, ביצים ללא שומר, ללא צימוקים

חמין קינואה ואטריות שעועית

קינואה,בצל,ביצים,-שומר,-צימוקים , שריר בקר, בקר, שעועית, תפוחי אדמה, דלעת, ראש שום, אטריות, רוטב סויה, שמן זית, גזר, מלח, פלפל שחור, פפריקה

ראו גם: מתכוני חמין, מתכוני קינואה, מתכוני אטריות שעועית

www.cookshare.co.il

קציצות קינואה ואבוקדו

קציצות צמחוניות עמוסות בריאות, לאלה שמתבאסים לבוא לעל האש

קינואה,בצל,ביצים,-שומר,-צימוקים , עוף, שמנת מתוקה, אבוקדו, עגבניות, גזר, קארי, פירורי לחם, פשתן, אבקת מרק, מלח, שום

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני אבוקדו, מתכוני קציצות

www.mako.co.il

פלפלים ממולאים בהודו טחון וקינואה

שילוב פשוט של מצרכים עשירים בוויטמינים שגם ילדים אוהבים. יכול לשמש כתוספת לארוחה לצד צלי, בשר, עוף או כמנה עיקרית.

קינואה,בצל,ביצים,-שומר,-צימוקים , הודו, בשר, קישואים, פלפלים, תותים, כוסברה, בהרט, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים ממולאים, מתכוני הודו, מתכוני טחון

www.cookshare.co.il

קציצות סלמון ברוטב עגבניות

מתכון לקציצות פילה סלומון וקינואה, מנה מתקתקה, מזינה ונפלאה לילדים

קינואה,בצל,ביצים,-שומר,-צימוקים , דג סלמון, דלורית, בטטה, גזר, כוסברה, תמר, ללא סוכר, סילאן תמרים, רסק עגבניות, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות סלמון, מתכוני סלמון ברוטב, מתכוני רוטב עגבניות

www.mako.co.il

קציצות קינואה עדשים וטונה

קציצות קינואה עדשים וטונה שילוב מצויין שעבר את הניסוי בהצלחה וקיבלתי מחמאות מבני הבית. נסו,ואם אהבתם? שתפו אותנו. מצרכים: כוס קינואה שטופה היטב 3/4 כוס עדשים כתומות (לא מושרה) כף גדושה טחינה..

קינואה,בצל,ביצים,-שומר,-צימוקים , דג טונה, שמנת, עדשים כתומות, בצל ירוק, עלי סלרי, כוסברה, יין, סוכר חום, קמח מלא, טחינה, שמן, פלפל שחור, עירית, שמיר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני עדשים, מתכוני טונה

www.pirge.co.il

מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה

מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה. מקור: פירגה מצרכים בקערה: כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות כוס גרגרי תי..