|
פרגית עסיסית ברוטב עגבניות וזיתים על מצע תבשיל עדשים - מנה צבעונית, טעימה ומזינה
www.mako.co.il
|
|
פרגית עסיסית ברוטב עגבניות וזיתים על מצע תבשיל עדשים - מנה צבעונית, טעימה ומזינה
www.mako.co.il
|
|
מתכון לפתיתים עם עוף וירקות. פעם אכלו את זה במקום אורז
פרגיות,עגבניות,זיתים
, עוף, זיתים ירוקים, אספרגוס, בצל, פלפלים, ארטישוק, עגבניות שרי, שמן, עמילן תירס, קורנפלור, פתיתים, אורז, מלח, פלפל לבן, כורכום, זעפרן, אבקת מרק
www.mako.co.il
|
|
חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד
פרגיות,עגבניות,זיתים
, שווארמה, עוף, מלפפונים, קמח מלא, פיתה, טחינה, תרסיס שמן, שומשום
www.mako.co.il
|
|
מתכון של פיליס גלזר מתוך הספר בישול בריא בקלי קלות.
פרגיות,עגבניות,זיתים
, זיתים ירוקים, עדשים אדומות, רוטב עגבניות, שמן זית, פפריקה, פלפל, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
אם חשבתם פעם מה לעשות עם סטייק פרגית, המתכון המנצח הזה של דגנית אמיתי הוא בחירה מצוינת. העוף והעדשים מקנים המון חלבון, העגבניות תורמות ליקופן בשפע, והזיתים מספקים חומצות שומן חשובות.
פרגיות,עגבניות,זיתים
, זיתים ירוקים, עדשים, רוטב עגבניות, שמן זית, פלפל שחור, פפריקה, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תבשיל פרגיות עם צ'ילי ובזיליקום מוגש עם אורז לבן ותפוחי אדמה ברוטב קארי ביתי
פרגיות,עגבניות,זיתים
, בשר בקר, שוקיים עוף, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, במיה, דלעת, רוטב עגבניות, חלב קוקוס, רוטב סויה, רוטב דגים, סוכר חום, רוטב צ'ילי, קארי, פסטה, אורז, שמן, גרגירי כוסברה, למון גראס, בזיליקום, ג'ינג'ר, כורכום, כמון, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שף מאיר אדוני מכין סלט עוף בריא שנצלה באיטיות בשקית קוקי, ביחד עם פאפאיה ירוקה, עגבניות שרי וג'ינג'ר
פרגיות,עגבניות,זיתים
, כרעיים עוף, כרעי עוף, עצם בקר, בשר, דג מושט, גבינת גאודה, חלב, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, בצל ירוק, כוסברה, פפאיה, נבטים, מיץ לימון, מיץ ליים, רוטב עגבניות, רוטב דגים, שמן קנולה, בצק עלים, בוטנים, קרח, דבש, פפריקה מעושנת, למון גראס, בזיליקום, פלפל, נענע, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
השף רהב הררי מכין כרעי עוף צלויים עם עגבניות שרי, זיתי קלמטה ובזיליקום ומוגשים עם תפוחי אדמה מדורה. מתכון מצולם
פרגיות,עגבניות,זיתים
, כרעיים עוף, דג מושט, גבינת גאודה, חלב, בצל סגול, עגבניות שרי, עגבניות תמר, לימון כבוש, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, יין לבן, רוטב עגבניות, בצק עלים, גרעין, פפריקה מעושנת, פלפל שחור, בזיליקום, מלח גס, טימין, מרווה, שום
food.nana10.co.il
|
|
נתחי פרגית צרובים על המחבת עם רוטב עגבניות, זיתים ועדשים שמוסיפים טעם נהדר והופכים את המנה לארוחה מלאה ומשביעה
פרגיות,עגבניות,זיתים
, נקניקיה, כרעי עוף, שוקיים עוף, כרעיים, שניצל, בשר, זיתים ירוקים, עדשים אדומות, תפוחי אדמה, חצילים, אפונה, תירס, רוטב עגבניות, פירורי לחם, שמן זית, ספגטי, אורז, קלי, פפריקה, פלפל, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא