מתכונים עם פסטה, נודלס, חלב ללא סירופ מייפל

אטריות אורז מלא עם שעועית אזוקי מונבטת בקארי ירוק

אם נודלס, אז אפשר גם מאורז חום! שעועית האזוקי, שמקורה במזרח הרחוק, נשארת בגרסתה המונבטת והמוקפצת קלות קרובה לטעמה הטבעי. רוטב הקארי הירוק מחבר ועוטף את מרכיבי המנה.

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , שעועית, אטריות אורז, שמן שומשום, חלב קוקוס, משחת קארי, אורז חום

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני אורז מלא, מתכוני שעועית

www.hashulchan.co.il

לאקסה צמחוני

שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , בשר, בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, נבטים, שומר, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, טופו, שמן, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, פלפל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני לאקסה, מתכוני צמחוני

www.hashulchan.co.il

לזנית בטטות

איילת הירשמן משדרגת את המנה הפופולרית - לזניה עם בטטות מבושלות ברוטב בשמל עשיר ומפנק

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , בשר, גבינת פרמזן, חמאה, עגבניות, עלי גפן, בננה, לימון, שוקולד, טחינה, קמח, פלפל שחור, פלפל לבן, שומשום, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני לזנית, מתכוני בטטות

food.nana10.co.il

מאפינס בננות ושוקולד

בקלי קלות ובלי יותר מדי מאמץ - מאפינס בננות רכים בניחוח מפתה שמחביאים בתוכם קוביות שוקולד

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , בשר, חמאה, עגבניות, עלי גפן, בטטה, בננה, רום, שוקולד מריר, שוקולד חלב, קמח תופח, ביצים, טחינה, סוכר, קרם, שומשום

ראו גם: מתכוני מאפינס בננות, מתכוני בננות ושוקולד, מתכוני שוקולד

food.nana10.co.il

מרק כתום

מרק ג´ינג´י,עם דלעת ובטטה בפנים, וחלב קוקוס לחיזוק. לא להיבהל מנוכחות של חלב קוקוס במרק הבשרי,זה בכלל לא חלבי. חלב קוקוס הוא מיצוי של בשר הקוקוס, וקונים אותו בקופסאות שימורים בכל סופר גדול..

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , בצל, בטטה, דלעת, כוסברה, שמן זית, מרק עוף, חלב קוקוס, גרעיני דלעת

ראו גם: מתכוני מרק כתום, מתכוני כתום, מתכוני מרק

www.2eat.co.il

קסארול עוף ונודלס

פסטה,נודלס,חלב,-סירופ מייפל , חזה עוף, צדפות, חמאה, גבינת צ'דר, אספרגוס, בצל, פלפל קאיין, קמח, קרם, ביצים, פרורי לחם, שום

ראו גם: מתכוני עוף, מתכוני נודלס

www.rotev.co.il

דג בממרח קארי ירוק של ג'יימי אוליבר

מתכון מצוין ולימוני במיוחד: מיץ לימון, עשב לימון ועלי קפיר ליים. ממרח הקארי מתאים לתיבול עוף, דגים ופירות ים, או כמו שג'יימי מציע לצמחונים - ירקות. החלפנו את שמן הזית בשמן תירס.