|
אורז וטונה-פירגה מאורז ומטונה הכנתי לי ארוחת צהריים חמה ונהדרת.
לפעמים אילתור מזדמן בראש הופך את הארוחה למהירה מהנה וטעימה.
במחבת שמתי 2 כפות שמן עם פרוסות דקות מבצל אחד והזהבתי
הוספתי 2 כוס..
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, קליפת לימון, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, רוטב חרדל, אורז, שמן, דבש, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מעדן דג על סלסלת תפוחים בתוספת ג'ינג'ר ונבטי ברוקולי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג טונה אדומה, ברוקולי, תפוחי עץ, שמן תירס, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
מעדן דג על סלסלת תפוחים בתוספת ג'ינג'ר ונבטי ברוקולי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג טונה אדומה, ברוקולי, תפוחי עץ, שמן תירס, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
מעדן דג על סלסלת תפוחים בתוספת ג'ינג'ר ונבטי ברוקולי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג טונה אדומה, ברוקולי, תפוחי עץ, שמן תירס, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
פרוסות חציל קלויות בתנור ממולאות בסלט טונה על בסיס טחינה, מחוזק בשום ולימון, מוגש עם סלט עשבי תבלין (עלי נענע, כוסברה, פטרוזיליה) ועגבניות שרי.
(כ- 400 קלוריות וכ- 20 גר' חלבון למנה)
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, חצילים, כוסברה, עגבניות שרי, שמן זית, טחינה, עשבי תיבול, שום, פטרוזיליה, נענע
www.cookshare.co.il
|
|
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, גבינה, גמבה, בצל סגול, כרוב לבן, עגבניות, קולרבי, מלפפונים, גזר, לוף, סלק, פרורי לחם, שמן זית, ביצים, פסטו, חומץ, קמח, פלפל שחור, פלפל לבן, רוזמרין, מלח גס
www.chef-lavan.co.il
|
|
מתכון לדג טונה ברוטב חריף עם תפוחי אדמה ועגבניות - מנה ביתית וטעימה שמפיצה ניחוחות חמימים בכל הבית
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, ראש שום, כוסברה, גמבה, גמבה, תפוחי אדמה, עגבניות, שמן, פפריקה, מלח, כמון
www.mako.co.il
|
|
אבי לוי, המאסטר שף של ישראל, חושף את הצלחת שלא משנה מה - תככב אצלו בבית בכל ארוחת שישי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג טונה אדומה, לבנה, עגבניות, כוסברה, פלפל שאטה, פלפלים, שמן קנולה, שום, פפריקה מתוקה, מלח גס
www.mako.co.il
|
|
אבי לוי, המאסטר שף של ישראל, חושף את הצלחת שלא משנה מה - תככב אצלו בבית בכל ארוחת שישי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג טונה אדומה, לבנה, עגבניות, כוסברה, פלפל שאטה, פלפלים, שמן קנולה, שום, פפריקה מתוקה, מלח גס
www.mako.co.il
|
|
קציצות דג נוסח מרקש טעים ופיקנטי
פלפל,לימון,דג טונה,-קוקוס,-פלפל ירוק
, דג בקלה, כוסברה, בצל, עגבניות, גמבה, גמבה, מרינדה, פירורי לחם, ביצים, שמן, פלפל אנגלי, מלח, דפנה, פלפל לבן, כורכום, שום, פפריקה
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא