מתכונים עם פלפל, כרישה, דגים ומאכלי ים, בצל סגול ללא גמבה

טונה אדומה במעטפת שומשום על סלסלת מנגו

פלפל,כרישה,דגים ומאכלי ים,בצל סגול,-גמבה , דג טונה אדומה, כוסברה, ליים, מנגו, לוף, רוטב סויה, שמן זית, סוכר, פלפל שחור, שומשום, עירית, מלח

ראו גם: מתכוני טונה אדומה, מתכוני מעטפת, מתכוני שומשום

www.ynet.co.il

פילה דניס על מצע עלה פסטה בדלעת,בצל וחמאת מרווה ולמון גראס

זוהי מנה שהגשתי באחת המסעדות בה עבדתי כשפית. את דג הדניס, ניתן להמיר בכל דג ים אחר.

פלפל,כרישה,דגים ומאכלי ים,בצל סגול,-גמבה , דג דניס, חמאה, לוף, בצל, מרווה, מלח, למון גראס

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני מצע, מתכוני פסטה

www.cookshare.co.il

פילה דניס עם כרשה בחלב קוקוס וקארי

לכבוד ראש השנה: פילה דג מעודן ברוטב חמאתי ומתקתק של חלב קוקוס וסויה ובליווי סלסת פלפלים שובבה

פלפל,כרישה,דגים ומאכלי ים,בצל סגול,-גמבה , דג דניס, חמאה, פלפלים, פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, לימון, חלב קוקוס, משחת קארי, רוטב סויה, שמן זית, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני כרשה, מתכוני חלב קוקוס וקארי

www.mako.co.il

דג שלם אפוי בתנור - עם תפוחי עץ, מקלות קינמון, ירקות ופתיתי מלח רוזמרין

פלפל,כרישה,דגים ומאכלי ים,בצל סגול,-גמבה , דג בס, דג דניס, חמאה, תפוחי עץ, פלפל אדום, כוסברה, יין לבן, שמן זית, מלח, שום, טימין, גזר, פלפל צ'ילי, קינמון, רוזמרין

ראו גם: מתכוני דג שלם, מתכוני שלם אפוי בתנור, מתכוני תפוחי עץ

www.foodis.co.il

דג פורל ורוד משפחתי ברוטב עירית

פלפל,כרישה,דגים ומאכלי ים,בצל סגול,-גמבה , דג פורל, לוף, יין לבן יבש, מחמאה, עירית, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני דג פורל, מתכוני פורל ורוד, מתכוני משפחתי

www.foodis.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..