|
מתכון פשוט ומעולה של מג'דרה מליגה אחרת, שילוב בין דגנים לקטניות שמספק לנו חלבון מלא בכמויות
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, שעועית, בצל, לימון, אורז בסמטי, שמן זית, שום, כורכום, מלח, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, עוף, עדשים, בצל, כוסברה, שום, מלח, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון למג'דרה מנצחת: תבשיל אורז עם עדשים ובצל - מנה רוויה ויטמינים וברזל, שמהווה חלבון מלא
www.mako.co.il
|
|
אורז מלא הוא מה שברא הטבע ללא כל עיבוד.
לאחר שמפרידים את גבעול האורז מהגרגרים הקטנים התלויים עליו,
ומקלפים את שכבתו החיצונית של גרגר האורז, מתקבל האורז החום, או האורז המלא.
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, חמאה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, לפת, גזר, שמן תירס, מרגרינה, אטריות, מלח, פפריקה, כורכום
www.cookshare.co.il
|
|
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, כרעיים, עוף, שעועית ירוקה, כוסברה, בטטה, בצל, שמן קנולה, פטרוזיליה, אבקת מרק, פפריקה, גזר, שום
food.walla.co.il
|
|
תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות (צילומים: דניאל לילה)זהו תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות, אבל הרבה יותר חשוב לי להגיד שהוא מאוד מאוד טעים. גם למי שלא חובב את הז'אנר הבריא.
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, פטריות מיובשות, עגבניות, שעועית, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תבשיל חמין מקרוביוטי
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, כרעיים, קומבו, אצות, שעועית, בצל, לוף, גזר, קישואים, דלורית, כרישה, עגבניות שרי, עגבניות, תמר, שורש פטרוזיליה, אורז בר, שמן שומשום, שום, מלח, פלפל אנגלי, עלי דפנה, כורכום
www.mako.co.il
|
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-קמח תירס
, כוסברה, עגבניות, בצל, גרעיני דלעת, אבקת אפיה, חיטה, ביצים, שמן זית, שום, מלח
www.doctors.co.il
|
|
|
לעמוד הבא